Коришћење спорта за објашњење анксиозности

Многи људи који пате од тога анксиозност и панични поремећај, укључујући мене, имам проблема објаснити другима зашто имамо анксиозност. Људи разумеју традиционалну аналогију „лептир у стомаку“ о томе како изгледа анксиозност и могу се односити на осећај анксиозности због посете стоматологу.

Међутим, део који заиста збуњује људе је како неко може бити забринут о нечему кад изгледа да "нешто" не постоји.

Аналогије које описују шта је ментална болест су свуда. Ми користимо тугу коју неко осећа на сахрани да опишемо депресију и користимо еуфоричан осећај успешног настојања да опишемо манију. Ове аналогије служе сврси да људи схвате кроз шта особа са поремећајем пролази.

Описати осећај је пола битке. Чак и ако особа разуме кроз шта пролазите, вероватно неће разумети зашто пролазиш кроз то. Нема чега да се бринете. Бринути се о ничему, камен је темеља анксиозног поремећаја. Понекад знам зашто осјећам тјескобу, понекад не, а често уопће нема разлога.

Описивање осећања вс. Описивање разлога

Као љубитељ спорта користим пуно спортских аналогија. Неки од њих су кућни трци, а неки фумблес, али у цјелини, сматрам да су од помоћи.

Анксиозност због спортских догађаја потпуно је бесмислена у великој шеми ствари. То није живот или смрт и нисте ни у каквој опасности. Чак и ако ваш вољени тим изгуби, увек постоји следећа утакмица и наредна сезона.

Иако је тако, колико год исход заиста био безначајан, људи разумеју стрепњу блиске игре. Због тога гледамо успоне и падове, успоне и пропусте једне игре или чак сезоне. Брига о исходу зато смо ми навијачи на првом месту.

Спорт и објашњење анксиозности

Дакле, ево данашње спортске аналогије за вас:

Знате онај нервозан осећај који сте имали у руци свог стомака у последњим тренуцима играња ексера? Замислите да се повећа за десет. Замислите да имате тај осећај око и најмањих ствари. Или, у многим случајевима, ако немате тај осећај над ничим, не можете да ставите прст. То вас задржава и прогања и расте у вама.

Ни тренутни начин да се ослободи анксиозности. Не постоји циљ везања за ублажавање вашег нивоа стреса. Нема сата игре и неће нестати када се огласи зујалица.

Молимо погледајте мој видео запис који користим за гледање хокеја да објасним анксиозност:

Коментари су увек добродошли и охрабрени. Хвала и добро!

Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.