Опроштај и ПТСП: ослобађање трауме или ослобађање кривице?
Али узмимо у обзир ово:
У својој књизи КОРИСТИТЕ СВОЈЕ ТЕЛО за исцељење свог јутра, Пише др Хенри Граисон,
„Кад живимо са огорченошћу и не практикујемо опроштење, задржавамо се на… емоционалној повреди. Остајући везани за та негативна осећања држимо ћелије у нашим телима у стању негативности, а не у миру, постављајући потенцијалне болести. “
Вау, из ове перспективе, опроштење поприма потпуно ново значење. Сада је више него икад раније јасно: Опрост није за оне који су нас повриједили, то је за нас.
Како опростити и осећати се добро због тога
Недавно у мојој радио емисији, Промена правца, Разговарала сам са др. Маргарет Нагиб, клиничком психологом и чланом факултета у резиденцијалном центру за лечење Тимберлине Кноллс. Она је са мном поделила огромну моћ опроштења објашњавајући,
„Кад одбијамо да опростимо то је зато што смо заглавили у неспремности да признамо своју рањивост. Морамо се сложити са идејом: "Повређен сам и опет ћу бити повређен." Тада морамо ослободити ту идеју и осећај који она ствара. Опрост вам нуди шансу да признате своју рањивост и одлучите шта желите радити и како када се слична ситуација догоди у будућности. Када не дозволимо овај процес, остајемо заглављени у свом рањеном идентитету. "
Јао! Процес излечења симптоми посттрауматског стресног поремећаја све је у томе да нас пусти напоље нашег рањеног идентитета. Одједном се опраштање звучи невероватно релевантно.
ПТСП, Опроштај и помирење
Др Нагиб наставио је да критички прави разлику између опроста и помирења:
„Опроштај се може догодити и даље остајемо неповезани од особе која нас је повриједила. Има људи које сам опростио од којих више никада нећу видети. Помирење траје два. Односно, обе стране морају бити вољне. Можемо опростити, а не помирити се. "
Свиђа ми се идеја о раздвајању резања веза и одржавању нових начина. Ова перспектива доноси још више снаге у процесу опроштења, удаљавајући га још даље од онога што радимо за друге насупрот ономе што чинимо за себе.
У мојој Опоравак од ПТСП-а, Одлучио сам се опростити особи која ме је повредила. Нисам се помирио са њим. У више од 30 година, нисам више разговарао с њим нити га видео. Док га и даље држим одговорним за трауму коју сам претрпео, ослободио сам се свог активног беса према њему.
Шта мислите о опросту и његовом месту у излечењу посттрауматског стреса? У свом посту следеће недеље поделићу пет корака за несметан процес опраштања.
Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитета. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, ТвиттерИ њен веб сајт, ХеалМиПТСД.цом.
