АДХД код одраслих и пажња

Сједим у класама, каткад лебдим. Постоје дани када пажња једноставно није нешто што могу да нађем у удубљењима свог мозга. Гледам и изгледам, али то ми се измиче. Морам ипак знати садржај који се приказује на предавањима, па шта да радим? Ја имам више задатака.

Пре неколико недеља поменуо сам да их храним чудовиште хиперактивности листа-ласице и пријатељице кад добијем супер хипер. Своју непажњу третирам на врло сличан начин - не покушавам да је игноришем, увалим се у то и прљаво.

Данас се нисам могао фокусирати на часовима, па шта сам урадио? Додао сам задатке у. Откривам да ако могу учинити нешто што је забавно, онда и друге ствари могу постати забавне. Такође знам да морам пронаћи слатко место потешкоће у свом мозгу. Кад ми је досадно, то је често зато што су ствари превише једноставне. Мојем мозгу је заиста потребан изазов да кренем и радим две ствари често је много теже него радити једно.

Проналажење слатког места пажње биће различито од особе до особе и, евентуално, из минуте у минуту. Кад чудовиште непажње убире своју ружну главу, може нападати врло редовно - сваког минута, сваких десет минута. Добро је држати ствари измењеним. Уради мало овога, учини то мало. За мене волим да купујем интернет кад ми је досадно. Обично не купујем ништа, али то није поента. На пример, површни део мог мозга је заузет и омогућава ми да обратим пажњу ако на пример учим. Не могу то да урадим у настави, наравно.

Па, шта да радим у настави? Понекад радим математичке проблеме. То је смешно, знам, и ја сам супер будала. Математика је нешто што сматрам опуштајућим и лаким да би мозак био срећан. Направит ћу себи неке проблеме с алгебром, ријешити их, а затим се вратим на фокусирање.

Шта је са свима вама? Шта радите кад се не можете фокусирати?