АДХД и дијете за одрасле

Чини се да су сви које познајете на дијети, зар не? Већина људи, нажалост, не успева. Ако то ураде, добију га назад (плус нешто) касније. Тешко је држати се мршављења и плана исхране. За оне од нас са одраслима Смањења пажње услед хиперактивности (АДХД) може бити још теже. Импулизам, нежељени ефекти лекова и све остало замке у које упадају "обични људи" чекају да нас саплете.

Импулсивност и дијета

За оне који можда читају овај чланак, али немају АДХД код одраслих, ево мало о томе како импулзивност утиче на исхрану и дијету. Да ли сте икада раније попили превише? Ако сте одрасли, усудио бих се да већина вас има. Да ли сте икада постали супер-дупер гладни док пијете и то је као "проклета дијета?" Мислим да је тако често када сваког јутра почнете са АДХД-ом код одраслих. Имаш нешто на уму и урадиш то. Хоћеш чоколаду, једеш чоколаду. Ако хоћеш крофне, једеш крофне. Када желите да трчите у круг, трчите у круг. Бити импулсиван отежава добро избалансирану исхрану.

АДХД лекови и дијета

Када узмете

АДХД лекови, стимуланс, често се осећате да нисте гладни током дана. У почетку је то мучење. Тешко је јести скоро све и губите тежину. Ово је само нешто што се дешава. Када се ваше тело навикне на лек, можете да нађете да можете да једете више током дана - али не толико да ћете морати да вратите килограме.

Стварно велики проблем? Лекови нестају. Око пет или седам увече, моји лекови нестају и могао бих да једем бивола. А ја сам веган. Веома је тешко одржати нормалан образац исхране када имате различите нивое глади који расту у тешким тренуцима током живота.

Наравно, сви смо подложни жудњама, забавама и празницима као и сви други. Дијета је тешка, али знати где бисмо могли да погрешимо велики је део битке.

Такође можете да се повежете са Елизабет Прагер на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.