Како се осјећа биполарна депресија?

Биполарна депресија се код свакога осећа мало другачије. Неки људи доживе екстремне и дуготрајне периоде депресије, док други извештавају о мањим до умереним падовима расположења након а маничан или хипоманички епизода. За неке је депресија изводљива правилним третманом и начином живота, али за друге може бити ослабљујућа. Сви људи са биполарним поремећајем барем једном доживе депресију, јер је то део дијагностичких критеријума, али како се осећа биполарна депресија?

Како се осјећа биполарна депресија у Биполарном И и ИИ?

Како се осећа биполарна депресија? То зависи од кога питаш. Биполарна депресија се осећа другачије од редовне депресија јер су праћени периодима маније или хипоманије.

Као и многа друга стања менталног и физичког здравља, биполарни поремећај постоји на скали. Сви ми доживљавамо периоде слабог расположења и времена у којима се осећамо енергичније и повишено, али код људи са биполарним поремећајем два краја скале су екстремнија. Епизоде ​​депресије и маније (или хипоманије) могу се покренути, или се могу јавити без очигледног узрока.

Постоје три главне врсте биполарног поремећаја, а симптоми депресије варирају у зависности од дијагнозе.

• Биполар И
  Ин биполарни тип И, људи обично доживљавају драматичне успоне и падове. Периоди депресије могу бити хронични и ослабити. Као и редовна депресија, биполарну депресију карактерише ниска енергија, екстремни умор, "мождана магла", осакаћена кривица, самопоуздање и незаинтересованост за активности и свакодневне задатке. Људи са биполарним типом И такође су изложени ризику за самоубилачке мисли и акције.
  
• Биполар ИИ
  Многи људи са биполарним поремећајем доживе више депресивних епизода од маничних. За биполарни тип ИИ, однос времена проведеног у депресији у односу на хипоманију је 35: 1. Ово је једна од главних разлика између биполарног И и ИИ, заједно са периодима „горе“ који никада не испуњавају критеријуме за потпуно развијену манију.
  
• Цицлотхимиа
  Ин циклотимије, људи имају тенденцију да круже између кратких периода благе депресије и хипоманије. Циклотимска депресија није тако озбиљна као биполарна депресија, али то не значи да је лако решавати. Лекови против депресије и стабилизатори расположења може се користити за лечење циклотимије. Људи са циклотимијом имају 15-50% ризика од развоја биполарног поремећаја, тако да је важно да пријавите све нове симптоме лекару ако имате ово стање.

Живјети са биполарном депресијом

Живјети са биполарном депресијом није лако. Депресија не само да може бити ослабљујућа, већ је у комбинацији са епизодама маније или хипоманије, већ је и исцрпљујућа и непредвидива. Неко с биполарним поремећајем може се једног дана пробудити у стању да устане из кревета због јаке депресије, али може бити следећи дан енергичан, немиран и импулсиван.

Неки људи са биполарним поремећајем такође доживе брза вожња бициклом, у којем постоји образац изразитих и краткотрајних епизода маније и депресије. Да би се појединцу дијагностицирао биполарни поремећај брзог бициклизма, мораће доживети четири или више депресивних, маничних или хипоманичних епизода у једној години. То је психички и физички исцрпљујуће и може довести до других питања као што су злоупотреба супстанци, финансијски проблеми, прекомерно третирање и проблеми у вези. Живјети са биполарном депресијом и одржавањем посла, куће и чврстих односа може бити изузетно тежак.

Биполарна депресија се често меша са униполарном или „редовном“ депресијом, јер постоји више депресивних епизода од маничне. Хипоманија се такође може мешати са осећајем „нормалне“ енергије или под напоном. Људи са биполарним поремећајем не реагују увек на антидепресиве, па им могу бити погрешно дијагностиковани депресија отпорна на лечење (ТРД) пре него биполарна депресија, што значи да не добијају увек праву подршку и лечење.

Савети за суочавање са биполарном депресијом

• Научите своје окидаче: Знајући своје активира биполарну депресију може вам помоћи да избегнете депресивне епизоде. Многи људи са биполарном депресијом држе се свакодневне рутине, пазе да спавају довољно и избегавају алкохол и лекове без рецепта да управљају својим симптомима.
• Урадите своје истраживање: Разумевање ваше болести кључно је за учење како се с њом управљати. Ако знате обрасце и симптоме на које треба пазити, можете поставити системе подршке и алате који ће вам помоћи да прођете кроз депресивне епизоде ​​и умањите њихов утицај на ваш живот.
• Добро једе: Студије то показују оно што једете заиста утиче на ваше ментално здравље. Разговарајте са лекаром о одржавању здраве исхране и уверите се да нема хране коју би требало да избегавате ако узимате било који лек.
• Изградите систем подршке: Имајте листу бројева на које можете позвати ако јесу депресија постаје озбиљна. Ове бројеве ставите на брзо бирање да бисте их лако пронашли. Оне могу укључивати групе за подршку биполарним поремећајима, пријатеље и рођаке, бројеве телефона за кружне телефоне, свог лекара и терапеута. Не бојте се обратити се Лифелине за спречавање самоубиства (1-800-273-8255) или хитним службама у кризи.
• Направите комплет за депресију у хитним случајевима: Кад се добро осећате, направите списак свих ствари које вам помажу када сте у депресивној епизоди. То могу бити ваше омиљене књиге, ТВ емисије, песме, дописивање или читање писама пријатеља. Позовите се на овај списак када нападне депресију.

Међутим, ако доживите биполарну депресију, постоје начини за управљање симптомима и олакшавање живота с биполарном депресијом.

референце референце