Вештине суочавања са менталним здрављем

Да ли вам је тешко веровати у позитивне афирмације? За многе људе који се боре са менталним здравственим условима, употреба позитивних потврда може бити велика вештина борбе са собом. То је зато што се позитивне афирмације користе за повећање самилости и самопоштовања. Нажалост, позитивне потврде не помажу увек свима. Главни разлог за то је што многи људи не верују у њихову истину или моћ. Да бисте научили како да верујете у позитивне афирмације, прочитајте овај чланак.

Усамљеност током празника је нешто што многи пролазе, мада се можда неће тако осјећати ако то доживљавате. Може бити посебно тешко ако се обично борите са осећајем усамљености, а празници су време када се људи окупљају. У овом ћемо чланку говорити о томе како се носити са осјећајем усамљености током празника.

Са само месец дана до америчке Нове године, приметићете новогодишњу анксиозност и / или депресију. Да бисте сазнали зашто се неки људи боре са негативним емоцијама и како се могу носити са њима, прочитајте овај чланак.

Новембар је месец свести о епилепсији. Ово је веома важна тема којој је потребна већа свест јер је чешћа него што људи схватају. Према чланку под називом „Шта је епилепсија?“ Са веб локације Епилепсије, епилепсија је „четврти најчешћи неуролошки поремећај и погађа људе свих године. “Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како је епилепсија повезана са поремећајем расположења, начинима на који се дијагностицирају стања и како можете подржати вољену особу са епилепсија.

Терапија менталног здравља понекад може изгледати неисправно. Чак и уз најбољи терапеут и план лечења, могу се догодити релапси менталног здравља. Могу се појавити нови проблеми. Тако да је заиста лако сумњати у предности терапије. Пре него што се уопште одрекнете терапије менталног здравља, ево неколико ствари које бисте требали размотрити.

Сезонски афективни поремећај (ЈЕД), такође познат као сезонска депресија, узрокује да се они од нас који се боре с њим осјећају депресију током зиме. Ако приметите да се у зимским месецима осећате уморно, лош образац сна, дебљање или раздражљив, могли бисте бити један од многих који се боре са САД-ом. У овом ћете чланку научити неке природне начине борбе против сезонског афективног поремећаја.

Да ли сте икада имали тај осећај где се једноставно не осећате довољно добро, без обзира на то што радите? Може бити врло обесхрабрујуће и тешко је изаћи из њих. Можете лако препустити осећају да нисте довољно добри да вас поједе. Испод су три ствари које морате запамтити кад се не осјећате довољно добро.

Користити своје снаге да се осећате боље када имате депресију није лако, али је важно. Током депресивне епизоде, вероватно сте се осећали слабо и / или физички слабо. Осећајући овај начин може вам испразнити мотивацију и натерати вас да мислите да живот никад неће постати бољи. Добра вест је да је могуће искористити своје снаге када осећате да сте у најслабијој ситуацији. Први корак је признавање ваших предности како бисте их могли искористити у свом пуном капацитету. Прочитајте овај чланак за савете како да запамтите и употребите своје снаге када вас депресија сруши.

Који је био последњи тежак задатак који сте запоставили да завршите јер је било мучно размишљати? Можда сте недавно избегли да студирате на тесту или погледате нови рачун. Како год било, занемаривање ових тешких задатака може имати негативне посљедице. За савете како олакшати тешке задатке прочитајте у овом чланку.

Многи људи говоре о томе како је сјајно спавати, али за људе који пате од депресије, касно буђење могло би бити штетно за опоравак од депресије. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како касно време буђења може да утиче на вас и савете како да не пробудите касно због депресије.