Плакање биполарне депресије

Понекад "плаче" бол емоционалне ситуације делује. Управо сам то урадио са пријатељем. Она је с љубављу сједила преко мене док сам плакала због ситуације која ми је тешка. И успело је. У ствари, осећао сам се боље након што сам заплакао своје емоције. Али једном, терапеут ми је рекао да "повичем" своје биполарна депресија. Уместо да се борим против депресије и потиснем осећања, рекао ми је да треба избацити биполарну депресију.

Не престани да плачеш

Теорија терапеута је била да се никад не осећам боље јер сам утаборила своја осећања и не дозволила им да воде своје курсеве. Туга и туга ипак има краја. Нико не плаче заувек, ма колико се тада осећао као да бисте могли.

Тако да сам, верујући овом терапеуту, почео да плачем због бола због своје биполарне депресије и нисам престао. И нисам престала да плачем и нисам престала да плачем. Јер, као и увек. У ствари, наша сесија се при крају и још увек нисам могао престати да плачем, па ме је ставио у суседну собу у којој сам још дуже лутао.

Да ли сам се расплакао?

Проблем је био што нисам плакао. Моје плакање заиста никад није престајало. Мој бол се заиста никад није смањивао. Разлози моје туге - биполарна депресија - никада нису постали ништа бољи. Плакао сам цео дан и тамо, буквално, нису биле сузе.

(У горњем случају сам се само повредио да зауставим плакање. То ме је обузело тако што је било потребно да се вратим у неки привид стварности.)

Не кривим свог терапеута за давање ове некорисне сугестије. Уосталом, није као да ишта друго ради, па је хватање било које сламе понекад потребно.

Плакање биполарне депресије

Дакле, моја теорија је да не можете „изплакати“ биполарну депресију. То је зато што нема природног закључка или краја депресији, као што нема ни природног почетка. Биполарна депресија се дешава у вашем мозгу - не у вашем животу - тако да плакање због тога не делује катарзично, већ завршава у силазној спирали и чини вам се горе.

Немојте ме криво схватити, не кажем да никад не бисте требали плаче када болујете од биполарне депресије - понекад се то догоди, а понекад је потребно - Све што говорим је да не можете очекивати да ћете заправо „изплакати“ своју биполарну депресију и осећај боље. Плаче боли. Наставак плача дуже боли. Тамо једноставно нема добра.

Мислим да је предлог да искалите свој бол само нешто што се појављује јер људима још увек није јасно у чему је разлика између менталних болести и обичних емоција, јер ако сам научио једну ствар, то је да су моје емоције све само редовно. Тако да редовне технике суочавања - плакање на рамену пријатеља - једноставно нису од помоћи. И оно што се ми, као особе са биполарношћу, морамо сећати, је да ми нисмо криви што биполарна депресија неће бити избијена. То су само наши мозгови. И само морамо учинити најбоље што можемо са тим.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле+ или @Натасха_Траци на Твиттеру или Биполарни Бурбле, њен блог.