Да ли је оно што желим битно код биполарног и „понашања супротно?“

Питам се да ли је оно што желим битно са биполарним. Чини ми се да није. То је зато што је један од главних вештине сналажења Користим се зове "понашати супротно. "Ова вештина суочавања прилично је позната. То једноставно значи радити оно што ви, биполарни, не желите. Ово је начин борбе против штетних ефеката које биполарни ефекти могу имати на ваш живот. Али након година „понашања супротно“, остајем питајући се да ли је оно што желим уопште битно са биполарним.

Оно што желим није важно када се ‘понашам супротно’

Када се понашате супротно, буквално радите оно што не желите. На пример, желите да останете у кревету? Онда устани. Ако желите да једете сладолед? Уместо тога узмите салату. Ако желите да купујете ствари на мрежи? Затим идите у шетњу.

И тако даље и тако даље. Као што видите, идеја је да се трансформишу негативни ефекти биполарног поремећаја. Ово свакако има смисла и има своје место као вештина биполарног сналажења за многе. Проблем је у томе што осећам да оно што желим није важно. Све што икад радим је супротно од онога што желим да радим.

Оно што желим није битно код биполарног

Део осећања да оно што желим није битно јесте сам биполаран. Свестан сам да су моје потребе драматично модификоване болешћу у мом мозгу. На пример, заправо не желим да спавам цео дан - депресија ради. Знам ово. Али моје жеље и жеље су и даље моја. Још увек долазе ја. И стално се осећам као да их морам порећи. Стално се осећам као да оно што желим није важно - биполарно или не. И заиста, ако ме раније депресија и биполарност нису чинили јаднима, онда се увек брине о томе што радим оно што не желим.

Борба са идејом шта желим није битна са биполарним

На жалост, када је оно што желите само по себи негативно, када вам оно што желите науди, то је заправо здраво не да радиш шта хоћеш. Мрзим што је то истина и мрзим што тако морам да живим свој живот, али јесте. Схватам да се због овог нездравог биполарног ефекта осећам као да оно што желим није важно. Али такође је здраво знати шта желим ради материја. Покушавам да се сетим ове две ствари:

• Важно је оно што желим. Међутим, морам да одаберем како да поступим према ономе што желим. Не мора се увек порицати.
• Понекад могу да попустим. Понекад је у реду остати дуже у кревету само зато што ја то желим. Не морам увек да „поступам супротно“.

Мислим да је оно на шта се своди много тога: умереност. Биполар не воли умереност, а ни ја, али умереност је битна, чак и са вештинама сналажења. Дакле, иако сматрам да „поступа супротно“ као здраву и корисну биполарну вештину суочавања, такође мислим да се то не може користити 100 посто времена, или ће ми глава једноставно искочити. Шта ја желим ради материја, са биполарним или не.