Како некоме рећи да се само повређује?
Кад некоме кажем Самоповређивање, има много ствари које треба узети у обзир. Размислите о откривању самоповреде некоме у кога имате поверења.
Застрашујуће је рећи некога да сте самоповређивач. Не знате како ће они реаговати. На неки начин може се посматрати као да излази као геј или лезбијка. Иако је веома чест, другима се не може сматрати „прихватљивим“. Пазите коме одлучите да кажете. Изаберите некога коме заиста верујете. Можете их открити у разговору или писму које им представите или е-маилом. Ако одаберете последња два, будите спремни да то наставите са сесијом ћаскања или телефонским позивом.
Имајте на уму ове тачке:
- Будите вољни дати особи неко вријеме да пробави оно што сте им рекли. Можда сте их ухватили изненађени и прве реакције нису увек најбољи показатељи њиховог осећаја. Дајте им мало простора, али будите спремни за њихова питања.
- Будите отворени колико год можете и дајте им што више информација. Дајте им интернетске адресе попут ове или начине како добити додатне информације или књиге за читање. Људи се плаше ствари које не разумеју.
- Покушајте да предвидите која питања могу да поставе. Ако вас питају нешто о чему још нисте спремни да разговарате, реците им то.
- Схватајте да им може бити толико тешко да чују шта имате да кажете, као и вама да то изговорите. Свако коме сте блиски неће желети да вас повреди и желеће да помогнете. Могу се питати где су кренули криво и осећати кривицу што нису приметили. Обавезно им реците да је ово избор који сте направили и да нисте били спремни за њихову помоћ раније, али сада вам је потребан.
- Не морате прихватати њихове вредносне судове о својој самоповреди.
- Нека особа зна да им говорите зато што им верујете, а не зато што их покушавате казнити, манипулирати или кривити.
- Никад не кажи некоме љуто. ("Натјерали сте ме да резам / изгори / удара.") Не кривите особу за њихово понашање које вас је можда потакнуло или није видјело ваш бол. Постаће одбрамбени и љути. Желите њихово разумевање, а не њихову кривицу и поред тога, само-повреда је увек ваш избор.
- Ако имате пријатеља или саветника у кога имате поверења, можда бисте желели да они буду присутни како би вам пружили подршку, али немојте очекивати да ће они то рећи другој особи за вас.
- Обично је најбоље избегавати графичке описе ваших повреда. Не покушаваш их излуђивати. Вероватно им није потребан технички опис вашег најгорег инцидента. Ако имају питања касније, можете им дати детаље у другом разговору када буду имали прилику да апсорбирају оно што сте им рекли.
