Како се носим са менталном болешћу мог партнера

Недавно су ме питали како се носим са бригом за партнера са менталним болестима. Да ли се сналазим из дана у дан, сат у сат, из минута у минуту или се разликује? Какво компликовано питање.

Тешко је суочавање са менталном болешћу партнера

Како се могу носити са менталном болешћу свог партнера? Понекад се запитам да ли се уопште успешно носим. Понекад сам се искључио и правио се да ментална болест партнера не постоји. Живјети са неким са менталном болешћу Тешко. Стварно је теско. Мој супруг и ја марљиво радимо на проналажењу успеха. Неки су дани лаки, а неки заиста тешки. Неки дани почињу сјајно, а неки почињу једноставно грозно и траже да се вратимо на средину. Али мислим да се начин на који се сналазим мења како сазнајемо више о мужевој болести и како је најбоље управљати.

Недавно сам се сналазио из дана у дан. Да је дан лоше започео, не бисмо се могли опоравити и чинило се да је цео дан упропаштен. Мој супруг би се изнервирао и грдио се због погрешно протумаченог коментара или би понекад чак и пројицирао своје фрустрације и сугерирао да су они моји. Овакве акције су ме фрустрирале и нисам могао да то пустим. Тада бисмо обично били кратки једни са другима и онима око нас, обично нашом децом, остатак дана. Касније бих постао још беснији због размишљања о томе читав дан. У коначници, осјећао бих се кривим јер сам био кратак са својом дјецом и нисам довољно разумио свог мужа и шта он осјећа.

Моје технике суочавања

Након неколико посебно напорних дана, одлучили смо да је време за то брачно и породично саветовање. Научили смо технике како то учинити носити се са тешким ситуацијама и како боље разумети потребе једних других. Лично учим да избегавам лично његово поступање. Али да будем искрен, и даље је тешко. Ми смо у току. Имамо троје деце и у процесу су обнове куће, па кад је мој муж тешко јутро и не жели устати из кревета, тешко је не схватити лично његове поступке. Тешко је не осећати се напуштено или сам. Понекад се осјећам као самохрани родитељ који се бори да то преживи сваки дан. Кад се каже, мој муж сазнаје да његова испитивања утичу и на чланове његове породице и постаје све познатија од њиховог утицаја на мене и нашу децу.

Једна техника коју користимо су изјаве „осјећам“. Не употребљавамо технику правилно (наше изјаве се обично претварају у шале), али она делује на нас. Такође смо успоставили период прекида двадесет минута. Ако се неко од нас фрустрира, добијамо двадесет минута да се охладимо и сами размислимо. Радимо на ономе што нас мучи и опет се враћамо другом.

Суочавам се с менталном болешћу свог партнера према најбољим могућностима

Ове две технике не решавају све наше проблеме, али су нам драстично помогле. Сад откривам да сам у стању да се снађем негде између сата до сата у минуту. То није увек случај, а понекад имамо дана који једноставно не иду како треба. Али то је живот. Оно што је важно јесте да покушавамо. Ми смо суочавање са најбољим могућностима и раде заједно као породица. Крећемо се у правом смеру покушавајући да учинимо најбоље за све.

Меган Лав је дипломирала универзитет Боисе Стате са дипломом психологије. Њено образовање је критично за њену улогу у пружању подршке супругу, док он учи да живи са шизофренијом. Меган је супруга Рандалл Лав-а, чији је аутор Креативна шизофренија овде на ХеалтхиПлаце. Њени хобији крећу се од покретања властитог посла са венчаницама до скицирања, сликања и дизајнирања пејзажа витражем. Она и њен супруг тренутно обнављају стару камену сеоску кућу саграђену 1910. године. Можете пратити Меган-ове пројекте и њено 3 несташно дете инстаграм и Фејсбук.