Упућивање на депресију самопомоћи

Самопомоћ код депресије: шта помаже?

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и манијачно
депресија (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Цоусенс, Г. & Маиелл, М. (2000). Живот без депресије: Лекар је потпуно природан, у 5 корака
план. НИ: ХарперЦоллинс.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.).
Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест и пажљивост за рад
депресија: коришћење терапије прихватањем и залагањем за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада у лечењу депресије: Разумевање
како вас мозак чини депресивним и шта можете учинити да то промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Лечење депресије без лекова: Да ли је довољно самопомоћи?

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Луциан, Ј.Ј. (2007). Селф-цоацхинг: Моћан програм за победу против анксиозности и депресије. Хобокен, Њ: Јохн Вилеи & Сонс, Инц.

О'Цоннор, Р. (2010). Поништавање депресије: Оно што вас терапија не учи и лекови вам не могу дати (2. изд.). НИ: Литтле, Бровн и Цо.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Да ли су групе за подршку депресији заиста корисне?

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Престаните бити депресивни. Користите ове алате за самопомоћ одмах

Бурнс, Д.Д. (1999). Приручник за добар осећај (ревидирано издање). НИ: Плум.

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и манијачно
депресија (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Кесслер, Д.А. (2016). Заробљеници ума. Психологија данас, мај / јун, 78-88.

Луциан, Ј.Ј. (2007). Селф-цоацхинг: Моћан програм за победу против анксиозности и депресије.
Хобокен, Њ: Јохн Вилеи & Сонс, Инц.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Вригхт, Ј.Х. & МцЦраи, Л.В. (2012). Ослобађање од депресије: Путеви ка веллнессу. НИ: Гуилфорд прес.

Суочавање са вештинама борбене депресије: ево шта вам треба

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Вригхт, Ј.Х. & МцЦраи, Л.В. (2012). Ослобађање од депресије: Путеви ка веллнессу. НИ: Гуилфорд прес.

3 идеје о томе како превазићи депресију

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Цоусенс, Г. & Маиелл, М. (2000). Живот без депресије: Лекарски природни план у 5 корака. НИ: ХарперЦоллинс.

Како се извући из депресије

Луциани, Ј.Ј. (2007). Селф-цоацхинг: Моћан програм за победу против анксиозности и депресије. Хобокен, Њ: Јохн Вилеи & Сонс, Инц.

О'Цоннор, Р. (2010). Поништавање депресије: Оно што вас терапија не учи и лекови вам не могу дати (2. изд.). НИ: Литтле, Бровн и Цо.

Петерсон, Ц. (2006). Пример у позитивној психологији. НИ: Окфорд Пресс.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани

Можете ли се заиста извући из депресије?

О'Цоннор, Р. (2010). Поништавање депресије: Оно што вас терапија не учи и лекови вам не могу дати (2. изд.). НИ: Литтле, Бровн и Цо.

Петерсон, Ц. (2006). Пример у позитивној психологији. НИ: Окфорд Пресс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Самопомоћ за депресију када сте стварно депресивни

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Древитцх, Г. (2016). Шапат депресије: Јацкуелине Новак жели да људи који су у депресији знају да је у реду да се котрљају из кревета, чак и ако је то право на под. Психологија данас, мај / јун, 24-26.

О'Цоннор, Р. (2010). Поништавање депресије: оно што вас терапија не учи и лекови вам не могу дати (друго издање). НИ: Литтле, Бровн и Цо.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Требате помоћ код депресије? Ево шта да радите

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

О'Цоннор, Р. (2010). Поништавање депресије: Оно што вас терапија не учи и лекови вам не могу дати (2. изд.). НИ: Литтле, Бровн и Цо.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Најбољи начин за суочавање са депресијом

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Флора, Ц. (2016). Није све о теби! Психологија данас, мај / јун, 48-56.

О'Цоннор, Р. (2010). Поништавање депресије: Оно што вас терапија не учи и лекови вам не могу дати (2. изд.). НИ: Литтле, Бровн и Цо.

Петерсон, Ц. (2006). Пример у позитивној психологији. НИ: Окфорд Пресс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

5 најбољих књига о депресији које морате прочитати

Бурнс, Д.Д. (1999). Приручник за добар осећај (ревидирано издање). НИ: Плум. Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Петерсон, Ц. (2006). Пример у позитивној психологији. НИ: Окфорд Пресс.

Вригхт, Ј.Х. & МцЦраи, Л.В. (2012). Ослобађање од депресије: Путеви ка веллнессу. НИ: Гуилфорд прес.

10 ствари које могу помоћи код депресије

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Цоусенс, Г. & Маиелл, М. (2000). Живот без депресије: Лекарски природни план у 5 корака. НИ: ХарперЦоллинс.

Кесслер, Д.А. (2016). Заробљеници ума. Психологија Данас, мај / јун, 78-88.

Петерсон, Ц. (2006). Пример у позитивној психологији. НИ: Окфорд Пресс.

Престон, Ј. (2004). Можете победити депресију: Водич за превенцију и опоравак (4. изд.). Атасцадеро, ЦА: Импацт Публисхерс.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Како се не осећати депресивно: Шта је тајна?

Цопеланд, М.Е. (2001). Радна свеска о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом (2. изд.). Оакланд: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.

Кесслер, Д.А. (2016). Заробљеници ума. Психологија данас, мај / јун, 78-88.

Луциани, Ј.Ј. (2007). Селф-цоацхинг: Моћан програм за победу против анксиозности и депресије. Хобокен, Њ: Јохн Вилеи & Сонс, Инц.

Петерсон, Ц. (2006). Пример у позитивној психологији. НИ: Окфорд Пресс.

Стросахл, К.Д. & Робинсон, П. Ј. (2008). Радна свест о пажљивости и прихваћању депресије: употреба терапије прихваћања и посвећења за кретање кроз депресију и стварање живота вредног живљења. Оакланд: Нев Харбинер Публицатионс, Инц.

Вехренберг, М. (2010). 10 најбољих техника икада за управљање депресијом: разумевање начина на који вас мозак чини депресијом и шта можете да промените. НИ: В.В. Нортон & Цомпани.

Када ми може помоћи линија за депресију или линија текста?

Национална линија за спречавање самоубистава, Причај с неким сада. Приступљено 12. октобра 2019.

Предности и опасности соба за депресију

Кембриџ речник, Причаоница. Цамбридге Адванцед Дицтионари & Тхесаурус, Приступљено 13. октобра 2019.

Хои, Т., Предности и недостаци онлајн цхат соба. БеттерХелп, 3. октобра 2019.

ввв.депрессион-цхат-роомс.орг, Депрессион Цхат Роомс. Приступљено 13. октобра 2019.

Како форуми за депресију могу олакшати депресију?

Ударите сто, Који су недостаци интернет комуникације за ангажовање у заједници? Ажурирано 24. јуна 2019.

Веб Трибес Инц., Депрессион Суппорт Гроуп. Приступљено 19. октобра 2019.

Википедиа, Интернет форум. Ажурирано сеп. 22, 2019.

Како уклопити депресивну нап у свој дан

Ховес, Р. (2017). Да ли су депресија депресија заправо корисна или само успомена? Ја. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Портер, Р. (2019). Шта је дремка депресије? Шта треба да знате о депресији и сну. боља помоћ. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

Депресија узрокује моју несаницу! Шта могу да урадим?

Еффланд, Л.С. (н.д.). Депресија и проблеми са спавањем: како побољшати без лекова. Америчка асоцијација за анксиозност и депресију (АДАА). Преузето 12. децембра 2019. године https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

Писмо менталног здравља са Харварда. (н.д.). Спавање и ментално здравље. Харвард Хеалтх Публисхинг. Преузето 11. новембра 2019. године https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health

Иллиадес, Ц. (2012). Суочавање са депресијом и несаницом. Свакодневно здравље. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Јарет, П. (н.д.). Депресија и несаница. ВебМД. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Шта помаже у рјешавању окидача депресије

Хурлеи, К. (2019). 5 навика које могу погоршати вашу депресију. Псицом. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Човек, Д. (2012). Како се управља изазивачима депресије. ВебМД. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Петерсон, Т.Ј. (2013). Бесплатан одмор: Терапија прихвата и обавеза у 3 корака. Беркелеи: Алтхеа Пресс.

Ризични и заштитни фактори. (н.д.). Америчко удружење за ментално здравље Преузето 12. децембра 2019. године https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Како се носити са депресијом од посла ако не можете да радите свој посао

Броцкваи, Л.С. (2013). Депресија на послу: Да ли сте то ви или посао? Свакодневно здравље. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Депресија: скупи услови за предузећа. (н.д.). Центар за ментално здравље на радном месту америчког удружења психијатра. Преузето 12. децембра 2019. године http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

О’Доннелл, Ј.Т. (2019). Психолошки утицај тражења посла у 2019. години. Инц. Преузето 12. децембра 2019. године https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html