Фитспирација и њен утицај на поремећаје исхране

Ако имате приступ Интернету, велике су шансе да сте свесни популарног тренда „фитспирације“, али јесте ли разматрали - или још горе, искусили - његов утицај на ширење поремећаји у исхрани? Већ неколико година фитспирација добија све већу привлачност и значај на друштвеним медијима. Самозвани стручњаци за веллнесс користе буззворд као хасхтаг за своје Инстаграм објаве. Пинтерест-ове даске са фитнесом окружене су сликама мушкараца и жена који изводе своје тониране ставове, прекривене мантрама попут, "Снажан је нови мршави." На први поглед, ове фразе изгледају безазлено - прогресивно се крећу ка снази према тананости. Али истина је да фитспирација може утицати понашања поремећаја исхране, зато је важно испитати сублиминалне поруке испод мотивационих речи и снимака.

Повезаност поремећаја прехране и прехране

Проблем са фитспирацијом није његов нагласак на физичкој снази. Тело је дизајнирано за кретање, па је напорно корисно. Међутим, овај тренд иде по злу у његовом проширењу здравља заснованом на изгледу и естетици ("

Медијски преноси поремећаја у исхрани"). Мера здраве вредности не зависи од тога колико сте изрезали бутине, трбушњаке или бицепсе. Ваш ниво кондиције не зависи од броја понављања које можете да изведете, пријеђених километара, или јога секвенци које можете да усавршите. Тиме фитспирација опасно промашује марку - комодизирајући људско тело као машину бити скулптура, затегнута и побољшана пре него живо, дисање чудо које треба неговати и прихваћено. Када таква врста пристраности прожима, поремећаји исхране се потакну.

Каква порука да се усредсредите уместо на фикспирацију

По мом мишљењу, тренд фитспирације нормализовао је и гламорирао фиксацију ове културе на преобликовању различитих тела у један универзални стандард лепоте. Дефиниција шта лепо значи еволуирало је из „мршаве“ у „јаку“, али основна тема остаје доследна. Ако нисте мршави, напети и мишићави у свим правим пределима, онда ваше изглед није пожељан. Ову поруку је често компликовано открити јер је скривена под кринком здравља и кондиције, али ово је притисак за постизање одређених мерила физичке снаге, жилавости, интензитета и издржљивости може вас довести до штетних крајности ("Вежба зависности? Компулзивна вежба у поремећајима исхране"). Па како можете пронаћи ту равнотежу да останете активни а да то не постане нездрава опсесија?

Мој савет је да потражите осећај афирмације - не можете да постигнете самовредност коју јурите по површним критеријумима као што су стомак у праоници и унутрашњи јаз бедара. Ове наводне статусне симболе произвела је култура за коју верује да вреди спољни естетик, а не унутрашњи атрибут. Доћи ћете до исцрпљености и сагоријевања слиједећи ову културну заблуду. Најинтензивнији режим вежбања или најмодернија вежба јоге неће довести до враћања телесне слике. То је унутрашњи посао заснован на доброти, нежности, саосећању и прихватању усмереном на себе. Фитспирација може утицати на склоности поремећајима у исхрани, али показатељ правог здравља и здравља је ваша снага карактера.