Како разговарати са породицом о својој менталној болести
Важно је знати како разговарати с породицом о вашој менталној болести. Неке породице имају дугу историју менталних болести и могу отворено разговарати о дијагнозама, симптомима и лечењу менталних болести. Иако су неке болести наследне, многи од нас морају да пренесу вестима члановима породице да имамо ментално обољење. Било како било, понекад то може бити тешко разговарајте са својим најмилијима о свом менталном здрављу. Начин на који сте одрастали, однос који имате с родитељима и блискост своје шире родбине доприносе начину на који с породицом разговарате о својој менталној болести.
Разговор са родитељима о менталној болести
Понекад је најтеже разговарати са нама најближом породицом о менталним болестима. Када ми је први пут дијагностикована депресија, сакрио сам је од оца. Бојала сам се да се превише брине за мене, а бринула сам да ће помислити да је учинио нешто погрешно. Заблуде и стигма о пореклу и узроку менталних болести натерао ме да одложим разговор са породицом о својој психичкој болести све док симптоми нису напредовали и ја нисам добила
дијагноза биполарна. До тог тренутка било је потребно рећи мом оцу шта се догађа са мном и добити његову подршку. Прошле су две године између моје прве и друге дијагнозе и иако је мој отац могао да каже да нешто није у реду, није знао како започети разговор са мном.
Да бисте избегли губитак критичке подршке због сопствене тишине, корисно је разговарати са родитељима о вашој менталној болести. Може бити корисно уклонити емоције из разговора тако да им можете рећи о дијагнози, плану лечења и општем изгледу. Такође можете делити књиге и веб странице о вашој болести ако нису добро упућени у менталне болести. Дељење извора са трећим странама такође уклања одређени притисак на вас као дете и уводи објективне информације. Већина родитеља само жели да помогне, а разговор са њима о вашој менталној болести отвориће могућност поштеније везе.
Дељење менталне болести са проширеном породицом
Разговор са вашом широком породицом о менталној болести може покренути низ проблема, како за вас, тако и за вашу породицу. Ако имате велики број односа, групна динамика ће увек играти фактор у коме ћете разговарати и колико им кажете. Ако је ваша тетка заузета особа, можда бисте је желели да је изоставите изузев најопштијих информација о вашем стању. Да ли је ујак који је био на терапији? Можда највише разуме вашу болест или барем део вашег лечења, и добар је кандидат за честе разговоре.
Ако вам је тешко да се спријатељите или упознате нове људе - и многе особе са менталним болестима се боре друштвено - можете открити да вам проширена породица пружа одличну прилику да пронађете поверитеља. Не постоји закон који захтева да људи буду блиски са породицама, и сигурно не постоји правило да цела породица буде умешана у њихове менталне болести. Међутим, заједничка позадина и корист породичних окупљања стварају прилику за корисно дељење.
Пронађи Трацеи Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.
