Формирање здравих односа током опоравка менталних болести

Формирање здравих односа није лако у опоравку менталних болести кад се суочавам симптоми мог биполарног поремећаја јер се зна да се лоше понашам. Па, не нужно лоше по себи, али другачије него што бих се понашао да сам потпуно здрав. Понекад моје понашање утиче на мене, а понекад утиче на формирање здравих односа са људима око мене. Ове грешке у односима понекад су узроковали да изгубим пријатеље и отуђена познанства. Али када радим на стварању здравих односа током опоравка од менталних болести, то води ка већем разумевању и бољим везама (Зашто су здрави односи важни).

Формирање здравих односа у опоравку и романтикама менталних болести

Раније ове године, изашао сам на неколико састанка са Маттом, човеком којег сам познавао из основне школе. Тада сам мислио да сам спреман за датум, али неки моји поступци нису били понашања некога у њиховом најбољем менталном здрављу. Почео сам да пишем о нашој вези, радије о мојим осећањима о нашој вези. Преговарао сам о свом поновном уласку у сцену упознавања, тако да је моје писање било испуњено испитивањем, неизвесношћу и анксиозност.

С обзиром на своје емоционално стање, вероватно сам требао да своја осећања преточим у речи. Моја грешка је јавно писао о својим осећањима и позивао Матта да прочита оно што сам написао. Замислите да неко завири у ваше најситније тренутке најмање самопоузданих данаи сазнати све о њима? То се и мени догодило. И верујем да је то нарушило везу, или бар дало амортизер његовим романтичним осећањима према мени.

Постао је веома забринут због тога како је наша веза утицала на моје емоционално стање, што је симпатично осећање, али можда је неко боље оставити за тренутак после датум други. Непотребно је рећи да смо прекинули дружење.

Недавно смо се Матт и ја поновно повезали као пријатељи и потенцијални љубавници. Разговарали смо о вртлогу емоција које сам раније изразио у нашој вези и како је то изнело његово мишљење. Срећом, што сам даље у свом опоравак менталних болести него што сам био кад смо се излазили. Били смо у могућности да разговарамо о мом побољшаном менталном стању и о томе како када нисам депресиван, наша веза је мање бајна.

Са дистанце сам могао да видим да заиста нисам спреман за датум и да сам га можда ставио у неугодан положај излажући га свим својим негативне мисли одмах (Започињање нове везе током опоравка од менталне болести). Сада још увек слободно делим своја осећања, али свестан сам колико је напора поштено уложити у здраву везу.

Формирање здравих односа са пријатељима током опоравка менталних болести

Такође је тешко или одржавати или формирати здраве односе са пријатељима током опоравка од менталних болести. Моја веза са најближим пријатељем ослабила је под притиском моје болести. Током година мојих успона и падова, Тамми ми је пружала подршку и разумевање о мојој борби депресија и биполарни поремећај. Рекао сам јој о мојим симптомима. Посјетила ме током хоспитализација. Увек сам био искрен према њој како се осећам, чак и кад није било добро.

Већина моје искрености усредсређена је на то да се не осећам довољно добро да бих изашао са Тамми. Месецима сам се молила да излазим јер сам била тужна или нисам имала енергије да напустим кућу (Зашто се не желимо туширати кад смо болесни?). Мислио сам да радим исправно јер сам раније крив што сам отказао планове и био сам недоступан када ме је депресија побољшала.

Али иако сам имао добре разлоге за не дружење, крајњи резултат је био изолован од пријатеља. Тако је упознала нове људе да испуне рупу тамо где сам некада био. Наравно да је не кривим за то, али сада наша веза није таква каква је некада била. И то ме чини тужном.

Вратити моју везу с Тамми у пријашње стање узет ће још мало искрености са моје стране. Морам бити искрен према свом осећања одбацивања и напуштености, који нису у потпуности рационални. Мислим, мој пријатељ може имати друге пријатеље, а да се ја не морам осећати лоше због тога. Такође ћу морати да будем искрен какву врсту пријатељства желим. Искреност према својим осећањима увек је била застрашујући концепт за мене, али спремна сам да то испробам - уз помоћ свог терапеута - јер су ми потребна здрава пријатељства у животу.

Било да се бавите пријатељима или љубавницима, формирате здраве везе током опоравка од менталних болести које подржавају вас и ваш пут, ваш је кључ за напредак.

Пронађи Трацеи Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.