Одржавање пријатељстава када живимо с менталном болешћу

Стварање и одржавање пријатељстава када живите са менталном болешћу изискује напор, као и сви. Одржавање пријатељства са менталном болешћу захтева пажњу, дељење и емоционалну искреност која су нека подручја на која утичу симптоми менталне болести. Они који живе са условима попут депресије, анксиозности и биполарног поремећаја можда ће морати уложили додатни напор у одржавање здравих пријатељстава.

Важност одржавања пријатељстава у менталној болести

Први пут сам био хоспитализован биполарна манија, Морао сам да испуним план пражњења да бих одржао здравље и спречио повраћање. План је захтевао идентификацију блиских пријатеља и чланова породице који би ми помогли у мојој болести. Требала сам упозорити људе са моје листе ако се осећам лоше или имам симптоме упозорења или само желим разговарати о томе како моја болест утиче на мој живот.

У то време сам био престрављен када сам морао да отпишем људе из мог система подршке. То је било након што ми је први пут дијагностициран биполарни поремећај и одлучио сам да објасним своју болест пријатељима на што скромнији могући начин: „У болници сам. Биполарна сам. Све ће бити у реду. Можете ли ми донети тампоне? "

Са што мање дељења, споменуо сам узимање лекова и радујући се повратку на посао, као да мојој дијагнози нико неће бити неугодан. Као што можете замислити, моји пријатељи нису учествовали у мом опоравку менталног здравља јер то нисам дозвољавао. Уместо да поделим своје расположење и осећања са својим друштвеним кругом, повукао сам се у оно што ме је погодило.

Будите искрени према својим пријатељима када имате менталну болест

Након година живота са депресијом и биполарним поремећајем, научио сам како да се уклопим пријатељства у моју менталну болест вештине суочавања Скоро сви који ме познају знају да имам менталну болест - чак и они који не разумеју потпуно знају моју дијагнозу и поштују моје потребе да о томе понекад расправљају. Имам групу пријатеља који су лично погођени менталним болестима - било они властити или породични члан - и та група добија моју најискренију процену расположења, како пролази моја терапија и било каквих симптома имати.

Формирао сам другу групу пријатеља који, иако ме једино погађају менталне болести, имају то емоционална способност да разумем своја осећања, постављам питања о мојој дијагнози и подносим расположење љуљачке Ови пријатељи се не односе нужно на оно што осећам, али знам да им је довољно стало до мене, да би се покушали учинити да се осећам боље. Не бих имао тако искрене пријатеље у свом животу да нисам био довољно искрен да бих им открио детаље своје болести.

Са свим мојим пријатељима, сигурно ћу им рећи како моја болест утиче на њих. Ако имамо планове и морам да откажем, јер се не осећам добро, кажем истину о осећају депресије или да не мислим да могу да се изборим са гомилом. Са оваквом врстом искрености, моји пријатељи не мисле да их пушим или да су само пахуљасти, да постоји оправдан разлог мог одсуства.

Свакако да постоје последице превише отказа или других убица из пријатељства. Напокон, пријатељство иде на два начина. Не треба служити само особи која има неку болест. Али важно је запамтити да је одржавање пријатељстава када живите са менталном болешћу могуће када радите на њему.

Пронађи Трацеи Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.

Слика је љубазна на тхепроспецт.нет