Да ли је тврд екстеријер добар начин за суочавање са депресијом?
Зашто би се неко могао суочити депресија развијате чврсту екстеријер? Да ли је подстицање тврдокорне екстеријера добар начин да се изборите са депресијом? Истражимо ове идеје.
Људи дијагностицирана депресија носити се на различите начине. Неки можда желе отворено разговарати о својој депресији, док други можда радије држе дијагнозу депресије приватном или разговарају о њој само у интимним окружењима. Неки ће можда осетити олакшање због добијања стварне дијагнозе; неки могу да осете љутњу или страх због дијагнозе депресије или велики депресивни поремећај. Коначно, неки људи могу развити чврсту спољашност како би се лакше носили са дијагностицираном депресијом.
Зашто неко са депресијом развија чврсту екстеријер
У мом случају развио сам чврсту спољашност као средство да се заштитим. Ја сам се бавио предрасуда након дијагнозе депресије и мог времена проведеног у стационарно психијатријско збрињавање. Изгубио сам неколико "пријатеља" који нису могли - или нису хтели да ходају овом стазом са мном.
Одбио сам да поново будем рањив на ту врсту повреде. Такође нисам хтео да се бавим било каквим потенцијално негативним коментарима које би људи могли да изнесу, па ми је постављање строге екстеријера помогло да се заштитим од те могућности. Ако сам био недоступан, тада сам био сигуран од свакога ко ми може нанијети бол.
Чврсти спољни и здрави механизми суочавања
Да ли је чврст вањски изглед здрав механизам за суочавање? Мислим да је одговор на то питање и да и не; барем у мом случају, то је тачно. У стварности, оно што сам научио да радим, након дијагнозе моје депресије, требало је поставити границе. Учили су ме да то радим на терапији. Чврста спољашност је можда оно што ми је у почетку било потребно како бих се мишићала током првих дана дијагнозе и опоравка док сам била у болници, али једном антидепресиви имали времена за почетак рада, тада је циљ био постављање здравих граница.
Дуг боравак у „тешком спољном режиму“ је, по мом мишљењу, проблем нездрав начин да се избори. Када сам био у том режиму током дужег временског периода, постао сам циничан. Почео сам никоме да верујем. Изоловао сам се чак и више него што сам већ радио. Била сам љута и постала горка особа.
На који сте начин развили чврсту екстеријер? Ако не, како сте се иначе носили са депресијом? Да ли сматрате да су ваши механизми суочавања здрави или нездрави? Зашто? Поделите своја мишљења у коментарима.
