Заузимање става против злостављања захтева додир страха
Осјећам се одговорним за учење свог најстаријег сина да је у реду физички дјеловати када ствари не иду његовим путем. Дозволила сам му да гледа свог оца и продужила сам циклус насиља у нашој кући. Нисам се удаљио од свог брака чим бих сада пожелео да могу. Мој син је научио да када одрастао мушкарац не нађе пут, нормално је да физички застрашује све око себе, све док не испуни његове жеље. Тада је у реду заборавити да се то догодило без извињења или расправе неки његово понашање се побољшава. Све док он укључи шарм и претвара се да иде заједно, нема потребе за даљим разговором или кајењем.
Пре неки дан, свађа са сином ме подсетила да се због тога што радим исправно осећам колико се уплашим и радити оно што је нормално, чини да се осећам укочено. Препирка је започела Марцовим насилним гурањем пуне шалице кафе која се прелила по столу, одмах капљећи у кругове свих који живе у нашој кући (осим Марцових). Нас четворо смо изненађени скочили са стола; Инстинктивно сам отрчао до кухиње и узео пешкир да очистим неред.
Смирујући Звер
Док сам влажио пешкир, а затим брисао изливање, мирно питајући остале да ли су у реду, синуло ми је то ово није у реду. Схватио сам да се понашам као да ми је бивши експлодирао и покушавао сам смирити звер и децу понашајући се као да је то нормално. Претвара се ово било је нормално. Схватио сам да сам умртвљен.
Тада сам се уплашио. Ова ситуација је захтевала акцију. Стварно, истина, направи разлику. Било је време да се уради оно што је било јел тако уместо онога што је било нормално. Било је време да се реагује на начин који неће изазвати даље насиље у том нестабилном тренутку, а ипак чврсто стоји за оно што је исправно. То је јел тако да се сви ми осећамо сигурно у свом дому. То је јел тако да преузмем контролу над собом, да се здраво водим даље од отупљености како бих могао да заштитим невине људе у свом дому (укључујући и себе), чак и ако је то застрашујуће.
Нумбнесс ВС одред
У последњих неколико месеци запао сам у омамљеност; Рекао сам себи да се одвајам од Марцовог понашања, али нисам. Ишао сам заједно са оним што је било нормално да радим током 18 година био сам у браку са насилним мушкарцем. Упао сам у своју стару навику да омаловажавам да би ми "помогао" да се носим са понашањем мог сина.
Одвајање се осећа другачије од укочености. Одвојеност се оснажује, слично као и преписани лек који ме ослобађа од депресије а да ми не одузме емоције. Моји антидепресиви омогућавају ми да осјетим сваку емоцију, од туге до радости, али не дозвољавају да ме било која емоција заслијепи пред стварношћу. Немедицирани или укочени, моје емоције (нарочито туга, брига и страх) надвладавају стварност. Не могу да прођем поред негативности да бих пронашао чврсто тло; стварност постаје мрачна и ужасна уместо променљиве и привремене. Одвојеност омогућава кретање и решења; омамљеност допушта само моје „постојање“, а постојећи троши сву моју енергију.
У почетним фазама укочености, ја сам продуктиван. Настављам са својим одговорностима и укључим своје најмилије у разговор. Осјећам се добро у будућности, осјећам се у стању да се добро носим са собом. Осећам се привржено свима који не изазивају неку врсту поремећаја, а игноришем онога који то омета.
Како је све теже занемарити поремећаје проузроковане немирним везама, утонем даље у себе, тражећи "мир" у себи. Готово је немогуће веровати да у њему постоји мир кад свет ван мене захтева толико енергије да га игноришем. Почињем да играм компјутерске игре, зонирам у свет који не захтева мисао. Игнорирам своје мисли иако ми емоције говоре да обратим пажњу. На крају, игноришем своје емоције. Занемаривање толико знакова упозорења одузима сву моју енергију. Губим продуктивност, губим способност комуникације, губим ја.
Радити шта је исправно
Тај уплашени осећај чињења што је исправно је привремен. Страх - борба, лет, смрзавање - практично је супротно од отупљења. Како почињем да обраћам пажњу на проблематичне везе са својим сином, сваки потиснути знак упозорења долази ујурити у свест таквом снагом да се осећам ван контроле свог Себе. Осјећам се престрављено што ће сви знакови упозорења које сам игнорисао одмах кулминирати у катастрофу. Видим како је Марц мртав. Представљам се мртвом. Замишљам да мој најмлађи син одбија да посети моју кућу јер му је непријатно.
Али уместо да допустим да ме страх контролише као укоченост, одлучим се мало одступити од страха да би се стварност моје ситуације могла открити. Из овог места не панике, бирам да радим ствари које ће помоћи.
- Поново се упознајем са истинским одвојеним, репрограмираним лекарским састанцима које сам игнорисао док су били укочени, сећам се да дишем, отварам се својим најмилијима и преносим своје мисли, и генерално бринем од мене.
- Забранио сам Марцове "пријатеље" из моје куће, уз претњу да ћу позвати полицију да их уклони ако уђу унутра (њихов страх од хапшења због "држања" их држи подаље). Рекао сам Марцу и пријатељима које сам видео од његове ерупције моје намере.
- Јуче сам позвао полицију када је Марц претио да ће се убити. Сазнао сам да су моје законске могућности да га нехотично почнем на 72 сата због насилничког или самоубилачког понашања и / или извадим грађанске новине како бих га деложирао из моје куће.
- Послао сам е-пошту његовом оцу (мом бившем) како бих га обавестио о чему се ради (то је био тежак мејл за слање!). Посегнуо сам за другим бившим члановима породице за које мислим да могу помоћи Марцу.
- Рекао сам Марцу да нећемо игнорисати шта се догодило. Требао би се припремити да разговара са мном сутра или следећи пут кад га видим о његовом понашању. Рећи ћу му које су моје могућности да се бавим тиме и разговарати о алтернативама које би он могао искористити такође (као што је саветовање, селидба назад са татом, дружење са пријатељима или само обичан следећи правила).
Ове акције су мењач игара. Они одражавају моју жељу да учиним оно што је исправно иако их Марц може сматрати повређенима. Бојим се и данас, али не тако страх као пре 12 сати. Нећу бити ово плаши се за још 12 сати. Сећам се шта значи престати са насиљем... тешко је, издајнички и изазива тјескобу. Али временом страх прелази у оснаживање. Схватићу да храброст делује застрашујуће, али кукавичлук је једина емоција која може убити мој дух.
Пратите Келлие Јо Холли Фејсбук или твиттер, и погледајте је нова књига на амазон.цом!
