5 начина да се избегне менталитет ваше жртве
Менталитет жртве је онај у којем неко криви друге за оно што се догодило или догодило у њиховом свијету. Менталитет жртве вјероватно утјече и на особу која мисли да будућност има само лоше ствари за њих или су оне несретне. Менталитет жртве се купује у то и верује у то околности су ван ваше контроле.
Понекад сви паднемо у начин размишљања жртве када ствари не иду нашим путем. Након узнемирујућег догађаја или због дечијих невоља, можда ћете веровати да сте предодређени за борбу, лошу срећу или да вас заробе властита ограничавајућа уверења. На пример, од тренутка када је Јохн био мали дечак, сазнао је да у његовој породици влада лоша срећа. Његов отац је увек имао потешкоће са надзорницима на свом послу, никада није унапређен; никад у његовим очима није било ништа фер.
Када је Јован постао младић, и он је почео да преузима ову особу. Лоше оцене су биле због тога што он није довољно паметан или је то била учитељева кривица за то што није правилно предавао. Када су проблеми са новцем постали проблем, Јохн је био "несретан" или су га родитељи требали научити како да уштеди новац, а не да их лажно троши. Џон је увек био жртва околности и то је сам себи рекао. Одустао је од промене перцепције и тако постао његов начин интеракције са светом око себе, што је довело до проблема у вези и проблема са колегама.
Менталитет жртве и бити увек жртва
Менталитет жртве утиче на оне око нас, као и на наш однос према себи; није продуктивна, нити позитивна. Овакав начин размишљања није се догодио само преко ноћи, већ је својевремено служио сврси. Стварна вредност је веровање да сте то ви, јер вас чува очекујући више од других или повређивање (не можете бити повређени ако очекујете да буде повређен). Људи имају тенденцију да вам више помогну кад сте у одређеној мери научили да будете беспомоћни.
Са мислима о жртви, ти осетите мање контроле над собом. То од вас узима личну одговорност. Међутим, разлог зашто је неефикасан је тај што вас временом спречава да живите живот вредан живота или најбољи живот. Увек сте жртва; мања је вероватноћа да ризикујете, мењате околности и наставите живе у токсичним обрасцима који нису повољни за изградњу срећног живота, испуњеног живота.
„Како би ваш живот био другачији ако... Престали сте да валидирате менталитет своје жртве? Нека данас буде дан... Отресете се победећи драме и прихватате своју урођену способност да се опорави и постигне. “~ Стеве Мараболи
5 начина да промените менталитет своје жртве
1. Узми залиху
Постоје ли ситуације и околности за које криви друге? Који можете искрено рећи да сте учествовали? Чак и ако сте имали и најмањи део овог искуства, узимајући у обзир да сте и ви део тога, може вам дати слободу да учите из овога и да напредујете. То је можда тешко направити, али је веома драгоцено у изградњи новог сочива на животу.
2. Препознати потребу за већом личном одговорношћу
Многи разлози за играње улоге жртве су због тога што их други појачавају. Примање сажаљења од других се можда не чини као позитивно искуство, али у суштини то је оно што радимо када не преузимамо личну одговорност. Уместо тога, покушавамо натерати друге да осећају бол због нас или са нама. Направите листу неких области у вашем животу над којима бисте желели да преузмете већу контролу, а затим решите проблеме.
3. Потврдите своје осећаје, прихватите шта се догодило и крените напред
Вероватно сте да се држите негативних осећаја према некоме или нечему што вас је довело у ову улогу. Дајте себи валидацију. Да, људи су те повредили. Уз ово, такође прихватите да се то сада не догађа. Уместо тога, догодило се у прошлости. Када можете да научите да опростите и идете напред, мање је оптерећења за вас. Ако је потребно, потражите подршку за то уз помоћ терапеута или тренера.
4. Направите нову причу
Фокусирање на стару причу не служи вам. То вам може у кратком року, али ако себи кажете нову причу где активно решавате проблеме и преузимате више личне одговорности, помоћи ће вам да се пробијете кроз сенку жртве.
5. Прикажи захвалност
Уместо да се фокусирате на оно што немате или шта се догодило због чега сте се закључали у овој улози, погледајте све што имате. Одвојите тренутак да видите шта сте научили о себи из ових искустава. Запитајте се какви су прелепи исходи створени у прошлим ситуацијама које вам се можда нису чиниле у најбољем интересу, али су створиле оно што јесте данас.
Будите здрави нови ви
Иако ове негативни обрасци размишљања тешко је пробити се, само мали корак ка новом путу заиста може помоћи повећању расположења и ваше позитивне енергије. Менталитет жртве могу осјетити и други. Покушајте да преузмете контролу и стекните снагу. Често привлачите исте ситуације и људе у свом животу јер је превише тешко променити се у себи. Не мора бити овако Само читањем овог чланка и прихватањем да у вашем животу постоје подручја у којима је потребно побољшање, корак је у правом смеру.
Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.
