Гранични поремећај личности и свет снова

Верујем да су снови важни и често покушавам протумачити моје кад се пробудим.

Неки снови су бизарни - мој омиљени чудни је укључивао колегу, а мене су нињани прогонили тржном центром, с више музичких песама на Броадваиу да коментирам ситуацију.

Међутим, већина снова има значење - посебно када их сами тумачите.

Ноћне море са срећним крајем?

Почео сам да патим од хроничних ноћних мора током факултета. То је трајало неколико година. На основу мог искуства, то је уобичајено за људе са гранични поремећај личности (БПД) да оживимо трауматична сећања у ноћним морама.

Моје ноћне море постале су толико лоше да сам се бојао да спавам. Била бих будна дуже време, спавала само када би ме обузела посве исцрпљеност. Такође бих користио алкохол да не сањам. Предвидљиво да је ова стратегија изазвала вишеструке проблеме.

На крају сам ушао у Програм граничне свести и оснаживања вештина (БАСЕ). Психијатар ме обукао клонидин

да умањим озбиљност ноћних мора, а терапеут ме научио како да напишем ноћне море кад сам се пробудио. На пример, понекад сањам да ме прогоне и не могу да побегнем или вриштим за помоћ. Кад се пробудим, сјетим се сна, али борим се са борилачким вјештинама, смањим прогонитеља, или пушем јак вјетар из уста док ме он / она не уклони.

Преписивање ноћних мора у почетку се може чинити немогућим, али са поступком постаје лакше. Док још увијек имам ноћне море, они ми више не остављају емоционалну олупину остатак дана.

Важна порука

Неки снови преносе важне поруке.

У недавном сну шетао сам се Монумент Цирцле, разговарајући са мудрим човеком. Док смо пролазили кроз панхандлер, рекао сам мудром човеку да верујем у помоћ другим људима. Међутим, нисам богата жена и често не могу себи да приуштим новац. Како да помогнем сиромашнима у Индианаполису?

Одговорио је: "Не пловите тамо где не можете да пливате."

Кад сам се пробудио, сјетио сам се обавезног теста пливања за колеџ једрења на колеџу. Инструктор није преузео ничију реч за то. Једне године студент је лагао и рекао да може да плива. Ученик се умало удавио када му је брод нагазио и открио да је претежак за спасилачки капут.

Понекад се питам какав би идиот похађао класу с чамцима ако не може пливати. Међутим, људи с БПД-ом то раде, метафорички речено. Шема терапија проналазач др Јеффреи Иоунг ово описује као "саможртвујућу малдаптивну схему".

Другим речима, усредсређивање на друге до тачке у којој не можете да испуните своје потребе је нездраво. Не пловите тамо где не можете да пливате.

Радећи кроз проблеме свог будног живота

Снови могу да послуже и као отпусни вентил. Када се због нечега заиста бринете, сан може послужити као начин за разрешење вашег унутрашњег сукоба. Као старогрчки писац трагедије Аесцхилус написао је, "Чак и у сну, бол који не можемо заборавити пада кап по кап на срце, све док у нашем властитом очају, против наше воље, не дође мудрост кроз грозну Божју милост."

Понекад постанем депресиван јер мој живот није оно што сам планирао. Планирао сам живети амерички сан - велика кућа, угледан посао, пуно новца, без бриге. Нисам планирао да завршим због инвалидитета.

Током сна једне ноћи, поново сам био на факултету. Ноћ је била - довољно касна до оне где нико није ходао - и разговарао сам са женом у сенци. Понудила ми је посао - шансу да живим живот какав сам планирала. Цена је била у томе што се протеклих десет година није догодило.

Кратко сам размишљао, а затим одбио њену понуду. Иако је било много ствари које не желим да поновим, све су утицале на добре ствари у мом животу. Дакле, иако мој живот није оно што сам планирао, не бих га трговао оним за који сам мислио да желим.

Пробудио сам се насмејан, задовољан и спокојан.