Како се осећа када људи одбацују депресију

Имао сам људе које волим да одбаце своју депресију са: "Зашто једноставно не можеш бити срећан?" Још увек постоји социјална стигма везана за депресију, па чак и људи који брину о нама могу бити погођени тим. Покушавам да обележим емоције које настају након што ми неко каже нешто овако, и то ме чини схватљивим зашто чујем: „Само буди срећан“. може бити тако фрустрирајуће. Не осјећам се добро кад људи одбацују моју депресију и зато.

Кад људи одбаце моју депресију, осећам се.. .

Недостатак агенције

У неким се случајевима осећа као да ми неко изриче очигледно кад кажу: „Само буди срећан“. Као да је концепт бити срећан никад ми није пало на памет. За мене може да се осећа покровитељски када неко одбаци депресију као лако решење. У коначници, то само води већој фрустрацији.

Недостатак саосећања

Видим како би било тешко да неко ко никад није доживео депресију не превиди физичку и емоционалну узроци депресије, али одбацивање стања може бити осећај одбацивања себе. Кад ми неко каже да могу преболи ме депресија

јер сам срећан, то је као да ми говоре да ми не верују. Показивање недостатка саосећања није од помоћи.

Заробљени

Открио сам да је тешко пренијети осећај да сам заробљен што прати моју депресију. У суштини, све осећа се као већи задатак него што је то када пролазим кроз посебно тешко време. На пример, путовање којим бих ујутро опрао зубе осећа се једнако напорно као и пењање на планину. Телефонски позив се може осећати немогућим. Покушај да се објасни ово и чују одбацивајући одговор је подсетник за неуспех, чак и ако се он једноставно опази.

Губитак идентитета

Понекад мислим да је лако заборавити да је депресија више него осећај. За мене се понекад осећа да је депресија постала подједнако део мог идентитета као и било који други аспект. Из тог разлога, може се осећати као да ме одбацивање депресије заиста одбацује. Иако то није истина, негативни осећаји остају.

Како реагујем када људи одбаце мој видеозапис о депресији

Погледајте овај видео о томе како реагујем када људи који одбаце моју депресију. Онда ми јавите како реагујете.