Само-дијагностика доброг и лошег менталног здравља
Желео бих да се позабавим добрим и лошим само-дијагностицирањем менталног здравља након последњег поста на блогу Дестигматизација самодијагностике менталних болести због одговора који сам добио Знао сам од тренутка када сам помислио да напишем тај блог суочен бих са великом количином неслагања, и иако нисам примио онолико колико сам очекивао, и даље је био присутан. Дакле, овде је мање-више одговор свима који су коментарисали, а вероватно чак и неким онима који нису имали добро и лоше ментално здравље.
Само-дијагноза добра менталног здравља: Не заустављајте се на само-дијагностици
Дијагностицирање, по мени, је идентификовање онога што је са нама „кад није у реду“, изгледа да нико други то не може учинити, али то не значи само се зауставити тамо. Само-дијагноза је почетна тачка која вас може довести до лечења или тражења специфични лекари да можда нисте имали приступ или знање о томе у супротном. самодијагноза менталног здравља може бити први корак у добијању формалне дијагнозе, што би, рекао бих, добра ствар.
Још једном, ако ћете испробати лијекове, тада прво потражите љекара. Лекови нису нешто за шта се посежуи третмане не треба узимати олако. Та два аспекта менталног здравља дефинитивно су тренинги изван онога што можемо претраживати на мрежи.
Само дијагностика лошег менталног здравља: Само-дијагностика није увек лако решити
Овај део је нешто што нисам размишљао када сам написао последњи пост, али дефинитивно је нешто што важи, чак и у мојој ситуацији. Један коментатор изнио је став да понекад само-дијагноза може бити опасна, јер може довести до безнађа и осећаја пораза.
Због срамоте коју сам осећао када сам се први пут суочио поремећај излучивања, када сам пронашао термин, у то време, хронично брање коже, осетио сам се осуђеним. Израз и опис поремећаја били су потпуно грозни и нисам знала како ћу то икада избећи. Требале су ми године да се отресем тог осећаја и то сам учинио само зато што сам дошао до "последње сламе", и знао сам да морам нешто да учиним.
Како се носити са поразом од дијагнозе
Ако сте дијагностицирали ментално стање и осећате овај осећај пораза, ево савета за то.
Посаветујте се са лекаром или саветником. Ово је, искрено, велико за мене. Чак и са самодијагностиком, мислим да професионалце не треба извлачити из једначине. Они вам могу помоћи кроз то, чак и ако нису сасвим сигурни кроз шта пролазите. Неке стратегије рад преко плоче и може вам бити од велике помоћи.
Потражите друге са дијагнозом. Изолација је најгора ствар и многи од нас се то већ осећају и пре дијагнозе. Узајамну подршку је огроман и једноставно „и ја“ може донети све разлике у свету. Имајући сондирање искуства може вам дати до знања да не идете сами и можда вас чак могу повезати са њиховим ресурсима.
Наставите своје истраживање. Информације су, по мом мишљењу, изузетно важне. Многи који су коментарисали мој први пост рекли су да су професионалци ти који правилно могу да филтрирају те информације и то је можда тачно на неком нивоу; међутим, не верујем да бисмо се требали остављати у незнању. Прогутавање информација за мене је био огроман корак у опоравку и знам да је и мени помогло многим другим људима.
Пазите на замке „100% гаранције“ / „лек“. Ништа на овом свету није загарантовано 100%, па чак и реч лек је заиста велика црвена застава. Ако гласи као инфомерцијално, не купујте у њега (Излечење менталних болести).
Лауру можете пронаћи на Твиттер, Гоогле+, Линкедин, Фејсбук и њен блог; такође погледајте њену књигу, Пројект Дерматилломаниа: Приче иза наших ожиљака.
Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.