Реалистичне новогодишње резолуције за оболеле од ПТСП-а

Данас желим разговарати о томе зашто је тако тешко пратити новогодишње резолуције када имате посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Дочек Нове године одувек је био један од мојих најдражих дана у години. За неке је време да размисле о радостима прошле године и планирају још срећних времена које су пред нама. За друге је шанса да себе поново измислимо.

Новогодишње резолуције могу бити забаван начин поставити циљеве и очекивања за наредну годину. За људе са ПТСПмеђутим, достижући те Новогодишњи циљеви може се осећати немогућим.

Притисак који треба да буде савршен и новогодишња резолуција са ПТСП-ом

На много начина, новогодишње резолуције имају за циљ оптимизирати наше животе. Одлучујемо да будемо здравији, да покренемо нове послове, да зауставимо лоше навике, да очистимо свој живот итд. У нову годину улазимо у тежњи за савршенством, тражећи начине на које можемо побољшати себе.

Иако покушај да се побољшамо није лоше, циљеве које смо поставили у новогодишњој ноћи често је тешко постићи када се наш свакодневни живот настави. У животу сви желе бити успјешни, али немогуће је у свему бити добар. Наше време и ресурси су ограничени, а нека подручја нашег живота ће природно бити занемарена током целе године.

Честа је шала да већина људи која купи чланство у теретанама у јануару одустане од својих циљева у року од неколико недеља. Као неко ко се бори да дође у теретану ујутру, знам да то није зато што ти људи нису посвећени својим циљевима. Други аспекти њиховог живота само захтијевају више пажње, било да се ради о послу или дјеци или споредној забави или чак само довољно спавања. Желимо све, али можемо се носити само толико.

Новогодишње резолуције и ПТСП

Када имате ПТСП, новогодишњи циљеви постају много тежи за постизање. Заиста је, заиста тешко усредсредити се на побољшање одређених области вашег живота кад се толико трудиш да прођеш сваки дан.

Суочавати се са Симптоми ПТСП-а а опоравак од трауме заузима огромне количине простора у вашем мозгу. Оно вам поједе време и троши ваше емоционалне ресурсе. Не искључује се кад идете на посао или у школу. Не престаје кад затворите очи да заспите. То је нон-стоп проблем који треба решити.

Ако патите од ПТСП-а, охрабрио бих вас да одложите било које новогодишње резолуције у овој години. Усредсредите се на свој опоравак. Усредсредите се на повратак мира који вам је украден траумом. Одабрати да волите себе са свим својим недостацима и недостацима је најбоља припрема коју можете да пружите за нову годину