Разлика између самопоштовања и самопоштовања

Изрази самопоштовање и самопоштовање често се употребљавају наизменично. Међутим, њихова значења су сасвим другачија. Неки се фокусирају на изградњи самопоштовања, док други више воле да ојачају осећај сопствене вредности. У ствари је, међутим, развој обоје неопходан за остајање приземљеног и здравог. Погледајмо неке од кључних разлика између самопоштовања и сопствене вредности да видимо зашто је то случај.

Самопоштовање и самопоштовање допуњују један другог

Шта је Селф-Естеем?

Самопоштовање је начин на који оцењујемо себе. То је наша унутрашња процена наших квалитета и својстава. Имамо здраво самопоштовање када је оно што мислимо, осећамо и верујемо у себе искрено и реално. Изградња и одржавање здравог самопоштовања зависи од прикупљања доказа о томе какви смо ми као особа.

С друге стране, нездраво самопоштовање може се представити у облику две крајности. Прво, можете превише размишљати о себи, што може довести до тога да упаднете у вас замка нарцизма. Кад вам је самопоштовање превисоко, преувеличавате своје позитивне особине или се обмањујете због својих мана и слабости. Нарцисоидар може вјеровати да је његово мишљење важно више од било кога другога, на основу само-перцепције да је он или она паметнији од свих.

Супротно томе, када имате ниско самопоштовање, потцењујете - или потпуно игноришете - своје позитивне карактеристике. Ако се борите са ниским самопоштовањем, онда можете себи рећи да сте глупа, лења, досадна, себична, непажљива или уопште лоша особа због ствари које мислите, кажете и чините. Гледате себе кроз оштар и негативан филтер. Постаје тешко разумјети зашто људи уживају у вашој компанији или искрено верују било каквим комплиментима које вам људи дају.

Шта је самоплатиште?

Самовредновање је веровање да сте вољни и вредни без обзира на то како процењујете своје особине. На овај начин ваше самопоштовање могло би да удари у дно камена, а ипак се и даље држите схватања које имате урођену вредност. То је важно. Кад не осећај се добро за себе, то не значи, наравно, да више нисте вредни. Зато вам је потребан облик позитивне само-перцепције који делује као симпатија како бисте били стабилни када ваше самопоштовање флуктуира (као што то неизбежно ради свима).

Можда се питате одакле заправо долази самопроцена. Па, постоје различити начини гледања на ово. Могли бисте рећи да - једноставно захваљујући човеку - имате унутрашњу вредност, доброту и способности. Без обзира да ли сте оптимистични, талентовани или успешни, довољно сте добри. Самовредност потиче од сазнања да увек имате способност да чините добро и дајете позитиван утицај у свету, ма колико мали био.

Друга перспектива каже да се ваша вредност вреди на основу ваших жеља, које су, опет, заједничке свима. Дубоко у себи ви желите мир ума, задовољство, ослобађање од патње, остваривање свог потенцијала и осећај припадности. То вам жели инхерентну вредност. Као што поштујете друге због њихових жеља, пресудно је и себе поштовати на исти начин.

Депресија прети самовреду

Кад патиш од депресија, можете заборавити да вам је потребна или заслужујете љубав, па вам је тешко изаћи из те јаме безвредности. Ваша перцепција постаје искривљена. Вјерујете да сте безоблични иако људи то показују безусловно позитивно поштовање према вама. Вредност самог себе значи показати исти такав однос према себи.

Самопоштовање и самопоштовање су оба потребна

Иако би самопроцењивање требало да делује као основа, као ваш ментални оклоп у тешким временима, то не значи да је самопоштовање непотребно или небитно. Можете вјеровати да сте симпатични и довољно добри, али ово је само један аспект гледања на ствари какве заиста јесу. У свим врстама ситуација, било да су радна окружења или односи, са земаљским погледом на себе (здраво самопоштовање) омогућиће вам да будете искренији према својим квалитетама и, заузврат, способнији за ефикаснији раст као особе. Заиста, самопоштовање и самовредност су комплементарни када је у питању наше благостање.