5 знакова ниског самопоштовања

Важно је бити свестан знакова слабог самопоштовања, јер понекад може бити тешко знати да ли патите од ниског самопоштовања. То је зато што људи који имају ниско самопоштовање носе одређену слику о себи за коју верују да је апсолутно тачна. Ова негативна верзија себе остаје константа. И даље имате иста оштра мишљења и уверења о томе како изгледате као особа. Кад ове мисли и негативна самопоуздање ако су довољно дуго издржани, тешко је направити корак уназад и видети да је далеко од стварности. Због тога је кључно бити свестан знакова ниског самопоштовања. Ако се следећи начини размишљања и понашања односе на вас, можда ћете имати неке основне ствари питања самопоштовања којима је потребно адресирање.

5 знакова које патите од ниског самопоштовања

1. Не можете прихватити похвале или комплименте.

Један знак ниског самопоштовања је кад вам је изузетно тешко (или потпуно немогуће) прихватити похвале. Идеја да сте постигли нешто позитивно, показали вредну особину или вештину или успели је непорецива. Једноставно се не уклапа у вашу негативну слику о себи.

Слично томе комплименти вас осећају непријатно ако патите од ниског самопоштовања. Они су у супротности са свим у шта верујете. Потпуно је нормално да покажете скромност када вам неко комплиментује, али ако искрено не верујете и ускраћујете сваки комплимент који добијете, тада би могао бити озбиљнији проблем.

2. Не дозволите себи да будете срећни.

Када патите од ниског самопоштовања, склони сте гласном, непрестаном последицом унутрашњи критичар чији је главни циљ срушити вас. Овај унутрашњи критичар формира се током детињства, заснован на спољашњим утицајима, попут ауторитетских личности које вас критикују, омаловажавају, занемарују, насилници, злостављања и одбацују. Како одрастете, постаје изазовно бити срећан, јер унутрашњи критичар негативно реагује на све позитивно што уђе у ваш живот. Можда ћете добити понуду за посао, али уместо да дозволите да се осећате узнемирено због тога, одложите се. Можете рећи себи да то не заслужујете или да нећете успети.

3. Ствар схваташ лично.

Стварање ствари лично је још један знак ниског самопоштовања. Као неко са ниским самопоштовањем често ћете ствари узимати лично. Можда ћете доживети несретан преокрет догађаја и веровати да је то искључиво ваша грешка. Ако примите критику, препирите се или се неко шали око вас, то вас може срушити. На том догађају можете дуго трајати или га користити као доказ да сте грозни или неуспешни. Већина људи може испрати ствари и кренути даље. Али људи са ниским самопоштовањем често постају крајње самокритични на основу коментара других људи, друштвених интеракција или других догађаја који се одвијају у њиховом животу.

4. Интензивно доживљавате кривицу, стид и самокривицу.

Кључни знак ниског самопоштовања је да осећате кривицу и стид прилично интензивно. Кривица и срамота могу бити нормални и оправдани, па је понекад тешко уочити када се та осећања преувеличавају на основу ситуације. Међутим, ако се због грешака које сте направили не можете ослободити снажног осећаја кривице и стида, то би могао бити симптом ниског самопоштовања. Штавише, људи ниског самопоштовања имају тенденцију да се стално криве за ствари које им не успевају. Ова врста кривице је често неуравнотежена. Не подудара се са стварношћу, а такво самооптуживање знак је ниског самопоштовања.

5. Често судите друге или их одлажете.

Можда познајемо некога коме не можемо помоћи, али судити другима или га одложити на овај или онај начин. Та особа је можда чак и ти. Можемо помислити да људи са високим просуђивањем имају страшне, неприметне личности. И сигурно није пријатно бити око људи који омаловажавају друге. Међутим, пуно времена, њихови просудбени ставови и оштри коментари о другима потичу из сопствене несигурности, недостатка самопоуздања и проблема са самопоштовањем. Људи ниског самопоштовања могу омаловажавати друге као начин да се боље осећају у себи.

Први корак у изградњи самопоштовања је препознавање уобичајених образаца мишљења и понашања који су симптоми ниског самопоштовања. Тада можете пазити на ове знакове ниског самопоштовања и изазивати негативан саморазговор и самопоуздање који је у њиховом корену.