Навикавање на тише Сцхизоаффецтиве гласове

Тиши шизоафективни гласови су ми нови у поређењу са гласни гласови које обично чујем као део мог шизоафективног поремећаја - комбинација шизофреније и биполарног поремећаја. Моји шизоафективни гласови су се у последње време променили. И то на добар начин. Али чак и тиши шизоафективни гласови обично се јављају када се у животу суочим са стресом.

Зашто слушам тише шизоафективне гласове него прије

У међувремену, доктор и ја смо смањили дозу антидепресива коју узимам шизоафективна депресија. Ово је смањило моју анксиозност и чини се да је угушило моје шизоафективне гласове.

То не значи да гласови које чујем због шизоафективног поремећаја још увек нису застрашујући и тужни. Пре неколико викенда чуо сам мирније шизоафективне гласове док сам јео вечеру и престао сам да једем и почео сам да плачем, јер сам се толико заситио слушања шизоафективних гласова - тише или не. Затим, протеклог викенда, поново сам чуо гласове. И иако су били тихи, неће отићи. У једном тренутку помислио сам да су отишли, а затим сам их чуо како чују свој кукуруз. На крају су, наравно, отишли.

Чекају се мирнији шизоафективни гласови

Имам рутину коју следим када чујем гласове. Обавезно попијем пуно воде и ставим ДВД Тори Амос: Уживо из дела уметника. То је интиман концерт с Тори Амос на којем она свира своју музику на врло умирујући начин. Обично, до завршетка концерта, шизоафективни гласови нестају. Овај пут су наставили.

Јако сам се уплашио - можда тихи шизоафективни гласови никада неће нестати. Покушао сам ставити још један умирујући албум под називом Сцарлет'с Валк написао Тори Амос и кренуо на Фацебоок. То је оно што сам раније радио да бих се ослободио гласова Фацебоок је постао толико луд током председничких избора 2016. године Коначно сам одвратила пажњу да ћу ушутјети тишину. Гласови су престали хладно.

Моја омиљена пјесма текстова за Након гласова нестаје

Песма Схадовтиме од Сиоуксие и Бансхеес почиње са Сиоуксие Сиоук певањем:

Глас спава, глас је нестао

Од врха неба до места испод

Увек сам то чуо као:

Гласови спавају, гласови нестају

Али и даље функционише у било којем случају. Свирао сам га протеклог викенда након што су тихи шизоафективни гласови престали.

Дефинитивно је боље што су сад гласови тихи. Али то је и превише збуњујуће. Пошто су понекад тихи Не знам да ли чујем гласове или не. Често улазим у нешто попут транса кад чујем гласове и кад више нисам у трансу могу рећи да су отишли. И даље се навикнем на ове нове, тихе гласове. Слушање гласова је још увек узнемирујуће, али није тако надмоћно као када су били гласни - гласни и вриштали на мене.

Слушне халуцинације и анксиозност: Смањите буку

Елизабетх Цауди рођена је 1979. године писцем и фотографом. Пише од своје пете године. Она има диплому о БФА из Школе Умјетничког института у Чикагу и МВП за фотографије са Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Цхицага са супругом Томом. Нађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.