„Медитација за опуштање АДХД-а“

У потрази за опуштање и фокусирао се, недавно сам пристао да кренем на медитација повлачење. Пријатељ који има монашке склоности имао је идеју за целодневно повлачење и одмах сам пристао да присуствујем. Месецима сам расправљао о томе да ли дајем медитацију или не како бих помогао у симптомима поремећаја хиперактивности (АДХД). Сматрао сам то помалом крајњим уточиштем, великом белом надом на позадини лекова са АДХД-ом попут Аддералл. Можда бих медитирајући, помислио сам, пронашао духовног Шерпу који би ме водио у спокој. То је на крају жељело размишљање.

Пријатељ и ја смо устали у зору и ухватили се аутобусом који је кренуо према селу, према манастиру који је био затрпан планинама. Током вожње аутобусом, мој ум је већ почео да лута. Можда ако је ово повлачење хит, урадио бих следеће на Балију, Навикла сам. И зашто се ту зауставити? Можда постоје урбана повлачења у Паризу, а кад говоримо о путовањима, да ли постоје медитацијска повлачења у базенима, попут пливалишта? Ако не, можда бих требао и започети један ...

Глас мог пријатеља пробијао се кроз таписеричку мисао док смо излазили из аутобуса у влажну влагу. „Јане, Јане, Јане! Ено га! Господару! "Рекао је, узбуђен попут детета у продавници бомбона.

Мајстор пажљивости био је мудри човек својих 80-их чије је постројено лице изгледало као мапа света, преко ње су биле цртане мале границе. Њему је недостајало неколико зуба и седео је, у потпуној тишини, на степеницама манастира, са две девојчице са његове леве и десне стране, смешећи се како би разоткрио зубе својих фењера. На тренутак сам га видео као оазу. Молим вас, сачувајте ме од распршених мисли и научите ме уметности фокусирања, Хтео сам да питам. Али покушавајући да тренирам стрпљење, суздржао сам се и чекао да се догађаји тог дана одвијају.

Упркос свом оптимизму, од почетка повлачења знао сам да медитација неће бити Свети Грал лечења за мој бежајни ум. Главни монах изговорио је да ће то бити „дан пажљивости“ и обећао је да ће учеснике обучити у свему, од пажљиве прехране до умног ходања. Али током медитација хода, све што сам могао је да цвилим о влажности и бубама. Моје мисли биле су усредсређене на комарце који су ми зујали око ушију, а ја сам се борио да будем у тренутку док сам чезнуо за удобношћу у кући. Шта бих дао да седим на балкону после хладног туширања, доброг романа у руци и мохито у другој, Ја сам мислила. Не желим бити овде.

Остатак дана била је борба - борба за гушити зијевање, да задржите спавање у миру, да седите усправно попут переца на јастуку величине новчаника. Ово је мучење, Помислио сам у једном тренутку. Кад нам је мајстор пажљивости рекао да затворимо очи, пустимо мисли да се ослободе и да не будемо критични према нашем сопственом уму, преврнуо сам очима. „Тешка шанса“, мрмљао сам себи.

Изгледало је да се мој пријатељ прилично добро снашао, а изгледао је као добро одмарана мачка под сунцем, никада се није померио са обложеног јастука. Након ручка салате, пиринча и зеленог чаја, био сам спреман да кренем кући, обесувајући главу.

Схватио сам да је можда АДХД Цатцх-22. С једне стране, медитација треба да помогне смиривању ума. С друге стране, за медитацију је био потребан миран ум. Проклети, Помислио сам док сам излазио из манастира и извадио свој иПод и часопис како бих излечио досаду која се брзо пузала. Био сам стварно лош у овоме, Ја сам мислила. Могу ли бити једини?

Ажурирано 4. априла 2018