Само-стигма депресије никад не пропада

Сам стигма да имате депресију заправо никад не нестаје. Увек је ту, гребање у леђима вашег ума, стално подсећање да сте слаби, неспособни, недостојни, лажни, незаслужени, лењи, стидљиви, сломљени... листа се наставља. Сам стигма да имате депресију може се представити да ли сте осећај горе или доле.

У последње време се осећам прилично здраво. На скали од 1 до 10 (1 је грозно, а 10 је феноменално), лебдио сам између 6 и 8, што је за мене прилично сјајно с обзиром да не мислим да сам заиста достигао 10. И док се не бих требао чудити, увијек сам изненађен кад сумња и стигма пузе у моје мисли и онда кривња лебди унутра, попут густе магле, и пре него што схватим да су ми све те грозне речи и изрази прошли кроз ум.

"Слаба си."

"Зашто једноставно не можеш да се извучеш из тога?"

"Губитник!"

"Факер!"

Ако сте читали неке од мојих других блогова, знате да вежбам уметност покушавања да схватим шта је моје изазива депресију су. Није другачије када само-стигма упада у моју психу. Размишљајући последњих неколико дана, схватио сам да се само-стигма запалио када ме је мајка (невиним) питала: "Дакле, још увек узимате лекове?"

Само-стигма због депресије може се покренути било када и било гдје

Мама има 87 година. Она је стара, јако ме воли и значи да јој добро значи. И ово није први пут да ми је поставила то питање на које сам увек одговарала: "Да, мама. Бићу на свом лекови против депресије до краја мог живота."

То су речи још увек (на лекове) и до краја мог живота због тога сам (опет) размишљао. Не само да сам се поколебао негативног саморазговора, већ сам се почео питати и да ли бих, само можда, могао да одем од својих лекова.

УПОЗОРЕЊЕ! УПОЗОРЕЊЕ!! АЛЕРТ СТУПИДИТЕТА! ПРЕКИД... ПРЕКИД!

Последњи пут кад сам овако размишљао, заправо сам ДИДИСИО угасите лијекове против депресије и то је довело до велике депресивне епизоде ​​која је трајала 4 месеца. Мислили бисте да би то било довољно убедљиво да престанем имати такве мисли, али није. Мисли су ту, издајнички подривајући моју доброту.

Исцрпљујући.

Сам стигма да имате депресију заправо никад не нестаје. У ствари, ове недеље је са мном. Морам стално да се подсећам на то и да будем убедљив у томе депресија је болест, а не слабост.

Лиана Сцотт можете пронаћи и на Гоогле+ и Твиттер.