Гашење и сумња у дисоцијативни поремећај идентитета

Живот са дисоцијативним поремећајем идентитета (ДИД) често је испуњен само-сумњом. Људи са ДИД-ом сумњају у своја сећања и сумњају у себе. Нарочито је тешко на почетку дијагнозе ДИД-а, када је порив да се ускрати негација често најјачи. Али тенденција ка само-сумњи не престаје ту; то може да траје годинама. Један од разлога сталне самопоуздања повезан је са врстом психолошког злостављања које многи доживе са ДИД-ом: гаслигхтинг.

Шта је гаслигхтинг?

Гашење светла је врста психолошког и емоционално злостављање која се догађа када насилник намерно манипулише жртва да верује у ствари које нису истините и да сумња у ствари које су истините (Гашење светла: Дизајнирано да уништи вашу разумност). Злостављачи могу да користе гасно осветљење као начин за прикривање других врста злостављања. Када се суоче, насилници негирају стварност и уместо тога окрећу жртве, уверавајући их да нису у праву и луда (Гасно осветљење: Дефинисано према врстама гасних гасова). Гашење светла изазива огромну збрку, испитивање и сумњу у саму жртву, а ефекти могу да трају дуго након окончања злостављања.

Повезаност гаслигхтинг-а и само-сумње у поремећају дисоцијативног идентитета

Није неуобичајено да су они са ДИД-ом били жртве психичко злостављање, укључујући гасно осветљење. Људи са ДИД-ом сумњају у своја сећања и извештаје о прошлим догађајима јер су их злостављачи уверили у веровање да се такво злостављање није догодило. Ово може компликовати процес оздрављења када се ради кроз трауму
атичка сећања. Уместо да верује сећању, особа прибегава сумњи и порицању, као да је у аутоматском одговору. Понекад људи са ДИД-ом могу чак сумњају у своју дијагнозу, верујући да није дошло до злоупотребе и да је морају надокнадити.

Ефекти гасовања у ДИД-у су додатно компликовани када су други делови или промене, такође су доживели ту врсту злостављања. Млађи делови могу бити подложнији манипулацији, а њихова способност разумевања може се значајно разликовати од оне домаћина и старијих промена. Конфузију и сумњу треба решити са сваким алтер, у начине који одговарају времену, баш као да је он или она било која друга особа.

Сузбијање само-сумње у поремећају дисоцијативног идентитета

Није лако преокренути ефекте дугогодишњег психичког злостављања, али могуће је. Подсетите се на то ниси луд (уобичајени израз који се користи против жртава током гашења). Мој злостављач је провео више од деценије говорећи свима у мом животу да сам луд и преварен. Било је потребно толико дуго да схватим да то није истина. То је био само њен начин да ме изолира и натјера на сумњу у себе.

Реците себи своја искуства, своја сећања и ви као особа сте валидни. Уместо да покушавате да пронађете начине како да оповргнете своју стварност, потражите ствари које потврђују ваша искуства. Када се борим са сумњама у своју дијагнозу, гледам слике које су моји алтери обојали, слике које нису ништа слично ономе што бих икада обојао. Када се борим са сумњама у своје злостављање, подсетим се доказа да је до тога дошло; ожиљци, телесна сећања и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) не би се појавио без разлога. Супротстављам се тенденцији неваљања говорећи: "Па, шта ако се десило?" Углавном су докази тамо, а ја то не могу порећи.

То сам и научио сумња у моју дијагнозу а сумња у моја сећања и искуства отежава рад са мојим системом. Кад сумњам у своја искуства, сумњам и у њихова и негирам њихову стварност. Не бих желео да неко сумња у мене.

Може бити тешко препознати када се догодила психичка злоупотреба попут светлости, али када то учините, излечење од ње је могуће, чак и када имате ДИД.

Пронађи Цристалие Гоогле+,Фејсбук, Твиттер, њена веб локација и њен блог.

Цристалие је оснивач ПАФПАЦ, је објављени аутор и писац Живот без повреде. Дипломирала је психологију и ускоро ће добити МС из експерименталне психологије, са фокусом на трауму. Цристалие управља животом са ПТСП-ом, ДИД-ом, великом депресијом и поремећајем у исхрани. Цристалие можете пронаћи на Фејсбук, Гоогле+, и Твиттер.