Како изгледа поремећај извршне функције код одраслих?

Поремећај извршне функције код одраслих

Ових седам вештина извршне функције су критичне за управљање свакодневним животом и дугорочним циљевима:

1. Самосвести: Једноставно речено, ово је пажња усмерена према себи
2. Инхибиција: Такође познато и као самоодрживање
3. Невербална радна меморија: Способност држања ствари у глави. У суштини, визуелни снимци - колико добро можете ментално сликати ствари
4. Вербална радна меморија: Само-говор или унутрашњи говор који људи о томе мисле као о свом "унутрашњем монологу"
5. Емоционална саморегулација: Способност да преузмете претходне четири извршне функције и употребите их за манипулирање властитим емоционалним стањем. То значи да научите да користимо речи, слике и сопствену самосвест да бисте обрађивали и мењали како се ствари осјећамо
6. Самостална Мотивација: Колико сте добро мотивисани да испуните задатак када нема тренутних спољашњих последица
7. Планирање и решавање проблема: Стручњаци понекад воле да ово сматрају „самосталном игром“ - како се играмо са информацијама у уму како бисмо смислили нове начине да нешто урадимо. Раздвајајући ствари и рекомбинујући их на различите начине, планирамо решења за своје проблеме
   instagram viewer

[Испитајте се: Да ли можете имати дефицит извршне функције?]

Кад особа има извршна функција поремећај (ЕФД), има проблема са анализом, планирањем, организовањем, заказивањем и извршавањем задатака. Људима са ЕФД-ом обично недостаје способност да се носе са фрустрацијом, започињу и завршавају задатке, сећају се и следе упутства у више корака, остају на путу, прате самоконтролу и успостављају равнотежу. Одређивање подручја дефицита кључно је за утврђивање академских или професионалних потешкоћа. Уобичајени знакови и симптоми ЕФД код одраслих укључују:

• Заборавите на довршавање задатака
• Немогућност праћења личних предмета попут кључева и мобитела
• Проблем са следећим разговорима
• Изгубити воз мисли
• Потешкоће памћења корака у процесима у више корака
• Немогућност памћења имена
• Често касно
• Проблеми у раздвајању великих пројеката
• Проблеми састанак рокови
• Не може се обављати више задатака
• Потешкоће са памћењем скраћеница и акронима

Препознавање симптома може одраслима помоћи да поставе спољашње носаче да надопуне подручја где се боре.

Симптоми извршне дисфункције код куће

Ове и друге уобичајене манифестације ЕФД-а могу се очитовати код куће:

• Имате нешто што желите да питате своју пријатељицу, али она је на телефону и морате сачекати неколико минута пре него што је питате. Кад заврши, потпуно заборављате шта сте желели да питате.
• Када разговарате са пријатељем, тешко је да пратите разговор, заборављајући оно што је ваш пријатељ рекао неколико тренутака пре.
• Када задатак испуните са неколико корака, као што су уклањање смећа, вађење извана и стављање нове кесице у канту за смеће, последњи корак обично заборављате.
• Кад нешто прочитате, обично се на крају враћате да бисте поново прочитали претходни одељак, јер га се не можете сетити.
• Стално пропуштате мобилни телефон. Осећате као да свакодневно губите вријеме у потрази за телефоном и другим погрешно постављеним предметима попут кључева или наочала.
• Имате потешкоћа у проналажењу равнотеже између посла и живота. Када покушате да се бавите личним активностима, тешко је схватити колико времена ћете потрошити на шта.

Симптоми извршне дисфункције на послу

Ове или сличне манифестације ЕФД-а могу бити очите на послу:

• Ујутро јурите около да се припремите за посао, али ипак често касните.
• Планирате да завршите неки посао код куће и да спакујете предмете који су вам потребни на крају радног дана. Када седнете да обавите посао, схватите да сте заборавили донети кући неколико критичних предмета.
• Често сте оптужени да не слушате јер не пратите задатке који су од вас тражени.
• Тешко се сећате имена свог сарадника, чак и ако сте их срели више пута.
• Тешко управљате великим пројектима. Чак и када их раздвојите на кораке, откријете да вам недостају комади или на крају трошите превише времена на задатке који немају много значаја.
• Чак и када имате рок, тешко је само да седнете и започнете са задацима.
• Сарадници би вас описали као "лако фрустрираног".

Ако осетите ове или сличне симптоме ЕФД-а, обратите се лекару или стручњаку за ментално здравље ради формалне процене.

[Кликните за читање: Адулт АДХД Минд - Екецутиве Фунцтион Цоннецтионс]

Ажурирано 27. децембра 2019