3 савета за смањење стреса овог лета
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- 3 савета за смањење стреса овог лета
- Шта је тако стресно у вези лета? Шта је тако стресно у вези лета?
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Најновије вести о менталном здрављу
3 савета за смањење стреса овог лета
Зар љето не би требало да буде без стреса? Идеја о љету обично представља слике идиличних дана без дана који се опуштају и пуне. Нажалост, то су ствари из снова. Ипак, можете смањити анксиозност и стрес и учини ово ментално здравим летом.
Шта је тако стресно у вези лета?
Поред топлог времена, лето може да донесе и стрес. Љето може значити промјену распореда, а прилагођавање тој промјени може бити изазовно. Затим, често имамо притисак на себе: време је лепо па бисмо требали уживати вани; наша деца су код куће (Помоћ тинејџерима са стресом) па не бисмо требали трошити толико времена даље од њих. Ово су само два примера стресова које лето може донети.
Ова три савета могу смањити стрес овог лета:
- Баци треба. Препустите се притиску са летњим активностима за које сматрате да не би требало да радите. Уместо тога, дозволите да сваки дан буде оно што јесте.
- Радујте се сваког дана. Стварајте мале тренутке опуштања и забаве током дана, без обзира на то што још то доноси.
- Квалитет је бољи од количине. Много кратких шетњи локалним парком колективно смањује стрес снажније од једног, дуготрајног планинарења.
Ево још неких начине суочавања са стресом и анксиозношћу.
Поједностављивање ствари увелико ће смањити стрес овог љета.
Слични чланци Суочавање са смањењем стреса
- Технике опуштања за ублажавање анксиозности и стреса
- Вјежбе дисања за смањење стреса
- Начини за снижавање нивоа кортизола и анксиозности
- Вјежба дисања за смањење стреса (видео)
Твоје мисли
Данашње питање: Који су ваши омиљени начини за смањење стреса и уживање у летњој сезони? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Поделите наше приче
На врху и дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Шта радити када сте усамљени
- Суочавање са невољама и депресијом
- Ментална болест и самоприхватање
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Маме са менталном болешћу: одредите предност летовању овог љета
- Савети за здраво руковање тугом
- Три ствари које вам доктори неће рећи о психијатријским лековима
- Шизофренија, шизоафективни поремећај и трошење
- Какав је ниво толеранције на анксиозност?
- Када су изложени наши обрасци прехране и поремећаји исхране
- Како можемо смањити стигму ПТСП-а?
- Да ли људи имају право на нелијечене менталне болести?
- Када се добре ствари догоде, а ви и даље желите напунити
- Умирите своју унутрашњу критику и пронађите мир
- Црацк кокаин према праху кокаин: у чему је разлика?
- Подигни самопоштовање: пет начина да се брзо брже осјећаш
- Стигма менталне болести и руковање послом
- Како се носити са новом граничном дијагнозом
- Шта се мијења у поремећају дисоцијативног идентитета?
- Благујте тренутке и успомене у свом животу
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да нема срамоте да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Пресељавање кућа у детињству повећава ризик од самоубиства и смрти
- Анксиозни поремећаји 'најчешће међу женама и младима'
- Анксиозност и депресија везани за поновни појаву упалне болести црева
- Структура мозга која прати негативне догађаје у позадини депресије
- Ризик против порођаја може се повећати употребом бола, лекова анксиозности у трудноћи
- Људи са значајнијом срчаном болешћу мање су способни да се носе с менталним стресом
- Међу војним активним службеницима, војно особље је у највећој опасности за насилно самоубиство
- Когнитивни пад убрзан је већим флуктуацијама крвног притиска
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
