Живјети са одраслим АДХД-ом и депресијом

Моје име је Доуглас Цоотеи. Ја сам 42-годишњи тата због инвалидитета и имао сам га АДХД цео живот. Кад бих имао три недеље, ако би родитељ ставио прст у обе руке, ја бих чврсто закопчао ноге у њих и устао. Глава би ми летела около, али горе бих. Извођење овог трика за мог педијатра увело је моје родитеље у свет АДХД-а 60-их. Тада су га називали хиперкинеза. До трећег разреда сам био узимање риталина дневно, осим викенда како би ми помогли у студирању. Пре тога, провео сам велике количине времена протјераних у библиотечку собу због викања у настави.

Депресија се није манифестирао све док нисам имао око 15 година. Једнодневни излет у дечју болницу у Бостону ради испитивања мог расположења, парализе спавања и несанице дао је само квоцијент интелигенције и да сам хиперкинетичан, нешто што већ знам. То је било 1983. године. Осам година касније, био сам ожењен и борио се са колеџом. Тада сам потражила помоћ и била дијагностицирана депресија. Да се ​​третирам и једно и друго АДХД и моја депресија

Узео сам два различита лека. Три недеље сам био невероватно продуктиван, али један од лекова додао је нови проблем у мој живот. Мали проценат људи који га узимају се развија Тоуретте'с Синдроме. Био сам један од срећника. Пошто сам престао да узимам лек, нисам развио потпуно издувани Тоуретте-ов, али штета је учињена. Био сам неуролошки онеспособљен за живот са хроничним моторичким поремећајем. Била је 1992. година, а мени само 25 година.

Утицај АДХД-а и депресије код одраслих

Како је то утицало на мене било је дубоко. Поред ниског самопоштовања, недостатка усредсређености и трећег основног образовања у већини школа - а све због мог АДХД-а, сада сам неконтролирано шкакљао када сам био уморан или анксиозан. Повукао сам се из друштва и пријатеља. Ако сам мислио да сам већ био расположен, овај нови потез у мом животу покренуо је мрачну депресију пуну самоубилачке идеје и саможивости која је трајала четири године. Самопоуздање сам држао закључаним у подруму свог живота. (Утицај АДХД-а на одрасле)

То што сам онеспособљен и имао децу значило је да је моја жена радила, а ја сам бринула. Ово се показало као корист. Безувјетна љубав мојих кћери натјерала ме на непријатну чињеницу: била сам вољена, била сам битна, и моје кћери и супруга су ме требале. У комбинацији са терапијом и спознајом да је моја депресија је измијенила моју перцепцију догађаја око мене, почео сам да тренирам позитивно мишљење - да применим оптимизам тамо где раније не бих. Прилике којима сам се већ пре затворио, почеле су да ми се представљају. Такође сам почео да се волим користећи се самодопадљивим хумором. Ово је био почетак десетогодишње битке.

Како сам напао депресију

Психотропни лекови нису деловали на мене, па сам морао да тренирам да преиспитујем како обрађујем свет. Рекао сам себи да ако ме је ум усмерио у депресију, могао бих се и сам избацити из тога. Прво сам научила да препознајем кад сам била депресивна (прилично подвиг сигурно) и онда је почео да проналази начине како да га надокнади. Убрзо су месеци депресије постали недељама, а током година разлози депресије су се скраћивали на дана, а онда и на сате. Оно што сам сам открио сада називамо когнитивна терапија понашања, нешто што сам данас снажни заговорник.

Данас пишем о својим покушајима да савладам своје ментално здравље ставом и образом, док се бавим својим жељама да будем романописац, а све док трчим четири прекрасне девојке по округу Салт Лаке Цоунти (Блог Расцијепљени ум). Моје откуцавање се постепено погоршавало, али ја избијам себе више него икад раније у последњих 17 година. Депресија се повремено распламсава, али ја то успевам. АДХД вреба у позадини попут мог личног Локија, извлачећи тепих испод мене, али смејем се.

Живот је тежак, онда крећем даље - као и сви други. Био сам на мрачном месту свог ума и тамо се више нећу вратити. Можда ће моје искуство помоћи и другима да избегну то мрачно место.

Корисни линкови:

• Преглед одраслих АДХД-а
• Дијагностицирање АДХД-а код одраслих
• Дијагноза и лечење АДХД-а код одраслих
• Девет симптома депресије
• Златни стандард за лечење депресије

(Ед. Напомена: Овај пост написао је Доуглас Цоотеи, наш гост, децембра. 15, 2009, ТВ емисија ХеалтхиПлаце о менталном здрављу о одраслом АДХД-у и депресији.)