Како су намештања намера побољшала моје самопоуздање
Постављање намера може побољшати ваше самопоуздање и веру у ваше способности. Намера је као циљ, али по мом мишљењу снажнија и ефикаснија. Намјере су снови које желите да постигнете и осјећаји које желите унијети у свој живот. Краткорочни добици од намештања намера су да вам могу помоћи стекните се негативних мисли на неутралније или позитивни начини размишљања дугорочни добици од постављања намера могу бити побољшани самопоуздање.
Постављање намера или циљева може се чинити застрашујућим. И ја сам тако помислио: „Шта ако не добијем оно што желим? Шта ако се разочарам? ”Потпуно разумљиво, али намере нису уклесане у камен, то су мисли и идеје које се мењају и развијају као и ви.
Недавно сам објавио своју прву књигу. Циљ није био да се нађу на листи бестселера (мада би то било лепо). Намјера књиге је била да помогнем људима и искористим друге да користе моје писање и искуство. Уместо да кажем себи „морам да продам 20 000 примерака“ што је циљ, написао сам у свом часопису и ставио даље моја визија, „Желим да моја књига буде у рукама оних којима је потребна.“ Управо се то догодило.
Ово је побољшало моје самопоуздање јер нисам морао достићи узвишен циљ или бих се осећао лоше ако нисам продао одређени износ. То ме чини саосећајнијом према себи и подсећа ме на оно што желим да постигнем.
Циљеви су са њима више ментални и потпуно или ништа. Било да је ријеч о мршављењу или новцу, циљеви се темеље више на постигнућима. Постављање намера почиње осећањем и жељом. „Једва чекам да поделим своју књигу са светом како бих могао да помогнем већем броју људи“, него „морам да будем аутор најпродаванијег материјала “У једноставном облику, ваше намере су ваше мисли усмерене ка жељеном исход.
Постављање намера је наука
Постављање намера је наука. Можда мислите да је ово нешто вежба пажљивости то дјелује само за будистичке монахе или Опрах, али истраживање је годинама показало да ум над материјом може бити ван снаге.
Најчешћи пример је Плацебо ефекат. Тада људи верују да добијају нешто што ће им помоћи у жељеном исходу. У неким студијама клиничких истраживања шећерне таблете имају исти ефекат као и аспирин (јер учесници мисле да добијају лек). Људи се чак могу осећати „пијани“ након конзумирања безалкохолних пића, јер у многим случајевима њихов ум делује на материју.
Када поставите намеру, а затим делујете на њој, да покажете своју посвећеност (записујући их), догађају се невероватне ствари. Намера нам такође може дати храброст за суочавање са тешким временима. Мој поступак објављивања књиге није прошао лако. Било је стресно. Моја намера је да помогнем другима својим писањем и на то се и даље фокусирам, чак и када је процес тежак. Свакодневно се тестирам и уместо да ми то пољуља самопоуздање, могу наставити са својим даном.
Подешавање намера које се користе у стварном животу
- Пре него што устанете из кревета, можете намеравати да имате продуктиван дан испуњен позитивним догађајима.
- Пре него што кренете у нову ситуацију можете поставити намеру да се забавите.
- Када покушавате да усвојите нову здраву навику можете поставити намеру да желите да се према свом телу односите с поштовањем.
4 корака за подешавање намера
- Јасно се информишите о нечему што желите, зашто то желите и запишите.
- Поделите своју намеру са неким ко подржава.
- Учините нешто данас да покажете посвећеност својој намери. То не значи да пишете читаву књигу! То значи, објавите књигу истраживања, напишите одломак, потражите аутора којем се дивите и истражите како су започели.
- Признајте да сте учинили оно што сте рекли, а затим направите следећи корак и подсетите се која је ваша сврха.
Па, која је твоја намера за данас? Следеће недеље? Пројекат на којем тренутно радите? Подесите га сада и погледајте шта ће се догодити.
Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте. Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.
