Помоћ за Сцхизоаффецтиве поремећај: Трчање вс ходање

Пре пар година, сваки дан сам трчао по помоћ у вези са шизоафективним поремећајем. Пустио сам да јесен пада поред пута док се зима приближавала трчање ме стварно учинило срећнијом, енергичнији и мање анксиозни. Па зашто јој овај шизоафективни чипкасти чипка не даје тенисице и шта је натерало да престане да трчи ако је трчање било тако велика помоћ за схизофрективни поремећај?

Трчање, за мене, није најбоља помоћ за Сцхизоаффецтиве поремећај

Добијање помоћи за шизоафективни поремећај без трчања, у то нема сумње. Али могу да вам кажем зашто сам престао да трчим: Једноставно сам престао да ми се допада, поготово када је време постало хладно и снег је покрио земљу (Када биполарна вештина копирања престане да ради). Моја мама трчи сваки дан; киша, сусњежица, снијег или сјај. Моја мама је супер жена. Нисам моја мама (или супер супруга). Покушао сам да следим њено вођење и трчим свако јутро, без обзира на то, али мора да буде досадно и болно у лошем времену.

Дакле, заузео сам се за шетњу. То је све врло добро и добро док температура напољу не падне испод 35 степени. Брзо трчање на ниским температурама је подношљиво, али постаје теже и теже. Ходање по таквом времену је просто јадно. Мислио сам на шетњу у затвореном тржном центру. То се није десило, углавном зато што сам

Сад кад је прољеће, покушавам поново прошетати вани. Мој супруг Том и ја смо данас кренули у кратку шетњу - кратку јер је било хладно и ветровито. Јуче сам ипак могао ићи на дугу шетњу, а Том и ја смо отишли ​​у дугу шетњу пре два дана.

Нешто о преузимању трчање опет ме толико подвлачи. Тренутно немам ни пристојан пар тенисица. Али мој психијатар каже да је ходање добра вежба. Тако да ћу се држати ходања

Не вежбам да бих смршала. Ја сам вежбање јер је то добро за моје ментално здравље. Јесте ли икад чули за врхунски тркач? Постоји и висина шетача која се јавља после дуге напорне шетње.

Остале предности ходања од трчања:

• Не морате носити специјалне ципеле.
• Не морате да носите специјалну одећу.
• Можете носити кишобран ако пада киша.
• Није тешко на коленима.
• Можете носити капут.

Наравно, овај Сцхизоаффецтиве не би имао смисла за мршављење

Морам признати да, чак и ако не ходам да бих смршала, било би лијепо мршављење. Скоро да могу да се уклопим у свој пар траперица величине 10 и било би лепо да их могу носити. Учинило би ми да се добро осећам у вези са собом. Али надам се да ће и сам улазак и сам по себи и знам да будем проактиван у вези са својим менталним здрављем, осећати добро и за себе.

Елизабетх Цауди рођена је 1979. године писцем и фотографом. Пише од своје пете године. Има БФА из Школе Умјетничког института у Чикагу и МФА из фотографије Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Цхицага са супругом Томом. Нађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.