Обавезно бирање музике за плејлисте побољшава моје расположење

Пажљиво бирање музике за плејлисте је мој омиљени механизам за сузбијање анксиозности и депресијеи слушање музике и текстова касније побољшава моје расположење. Неке текстове дају осећај наде да ће живот постати бољи; други нам помажу да пронађемо утјеху када знамо да нисмо сами. Бирање музике за плејлисте свесно позитивно утиче на моје расположење. Ево како ми прављење листа за репродукцију помаже да се носим.

Када сте срећни, уживате у музици. Али када сте тужни, разумете текст. ~ Франк Оцеан

А Бреак-Уп ме научио да пажљиво бирам музику за плејлисте

Након завршетка моје прве везе, цитат Франк Оцеан-а заиста је одјекнуо са мном. Већина песама на мом иПоду одражавала је бес, тугу и збуњеност. Разумео сам бол иза стихова.

Како сам почео да прелазим преко распада, моје музичке склоности полако су се мењале. Док сам још увек волео неке исте извођаче и бендове, почео сам да уживам у срећнијој музици - песмама које су се односиле на наду, олакшање, радост и захвалност. Да наставим да лечим, створио сам листу за репродукцију са песме које су посебно побудиле позитивне емоције.

Откад знам утицај музике на моје расположење, Могу бити упамћен у вези порука које ми пролазе кроз уши. Понекад помаже слушање музике без текстова. Понекад само умирујући звук побољшава моје расположење. Недавно сам почео да слушам цхиллстеп - под жанр дубстепа. Поред опуштања ума, пилинге ми помаже да заспим.

Како пажљиво бирати музику за листу репродукције

1. Направите листу за репродукцију на музичкој веб локацији и / или апликацији и означите је нечим веселим, попут „Хаппи Плаилист“ или „Поситиве Вибес“.
2. У Ворд или Пагес упишите пет до 10 позитивних песама и / или текстова.
3. Истражите бендове и / или извођаче ових песама и / или текстова.
4. Унесите песме бенда и / или извођача да бисте добили шири избор (нпр. „Песме зеленог дана“).
5. Након што пронађете нове песме, истражите текст и прочитајте их како бисте били сигурни да ће вам помоћи у расположењу.
6. Слушајте нове песме које имају омиљене текстове и / или звуке.
7. На песму додајте онолико песама колико желите.
8. У дневник запишите како се осећате на вашој листи за репродукцију.
9. Поделите своју листу репродукције са вашим најмилијима. Ко зна? Можда ће им неке песме са ваше листе песама помоћи. Можда ће имати више препорука за вас.
10. Промените листу песама онолико колико желите. Много музичких веб локација и апликација имају препоруке на основу онога што сте волели.

Поред горе наведеног водича, важно је запамтити да песме на нас не утичу на исти начин сваки пут када их слушамо. Када почне једна песма у којој смо раније уживали покрећу негативне емоције, најбоље је одмах уклонити песму са листе репродуковања. То звучи као очити савет, али многи од нас (укључујући мене, укључујући) гравитирају познанима у нади да ће то бити ће поново нам дај позитиван осећај.

У коментарима слободно поделите своје свесно креиране листе песама и било које савете за њихово креирање.

Ресурси

Цхиллстеп на ратеиоурмусиц.цом