4 идеје за савладавање проблема са расположењем
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- 4 идеје за савладавање проблема са расположењем
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Најновије вести о менталном здрављу
4 идеје за савладавање проблема са расположењем
Проблеми са расположењем су чести код бројних менталних поремећаја. Расположење може бити ниско, високо, анксиозно, раздражљиво - понекад једно по једно, а понекад све одједном (Како не узимати раздражљивост биполарне хипоманије на друге). Прављење проблема са расположењем постаје још фрустрираније је то што се они могу продужити или штрајкати без упозорења, наизглед неозбиљни.
Без обзира са којим расположењем се борите или када пада, не морате дозволити да вам расположење влада. Испробајте ове четири идеје за савладавање вашег расположења.
- Дајте себи дозволу. Уместо да се бијесите што осећате као и ви, прихватите своја осећања. Када се не борите са њима, слободни сте да преусмерите фокус.
- Створите уживање. Негативна расположења троше наше мисли и енергију и повећавају стрес. Да бисте се супротставили томе, урадите нешто у чему уживате.
- Обликујте своју перспективу. Подсетите се да су ваша расположења део онога чиме се бавите. Нису ти ко си. Запамтите такође да су они привремени.
- Живите са сврхом. Шта вредите? Који су ваши циљеви? Обликовање својих поступака с тим на уму и увек њихово постављање у први план, помоћи ће вам да добро живите са расположењима у позадини.
Ове четири идеје доследно користите за дугорочно управљање расположењем и вршите их у тренутку када дође до негативног расположења. Можда ћете се наћи у савладавању расположења.
Везани чланци Суочавање са расположењем
- 65 начина да побољшате своје расположење
- Различита расположења тјескобе и како их укротити
- Храна и расположење
- Управљање поремећајем дефицита пажње одраслих: Управљање расположењем
- Препознавање иритације и анксиозности
- Моод Јоурнал, Моод дневник, Моод Трацкер
Твоје мисли
Данашње питање: Како се носите са проблемима расположења (осећај депресије, високог или манијачног, анксиозног, раздражљивог) када се појаве? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Поделите наше приче
На врху и дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Биполарни поремећај и пиће
- Шта желим да људи знају о БПД-у и љутњи
- Како си ме испрао мозак?
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Овисност није морално питање већ питање менталног здравља
- Шетање не помаже у борби против стихије менталног здравља
- Усамљеност и кревет: Јесам ли ја једини који једем?
- 7 начина да останете самопоуздани током стресних времена
- Умор и ПТСП - Зашто сам толико уморна?
- Престани да бринеш због грешака
- Разговарајте о менталној болести и самоубиству са студентима
- Млади одрасли упркос стигми разговарају о менталном здрављу
- Како реагујете на анксиозност и фрустрацију утичу на блаженство
- Ризик самоубиства у поремећају дисоцијативног идентитета (ДИД)
- Како избегавам манију код шизоафективног поремећаја
- Самоубиство биполарног интернета
- Депресија може отежати обраду емоција
- Стигма менталног здравља може утицати на школовање или обуку у каријери
- Депресивни људи са БПД-ом не могу „изабрати да буду срећни“
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да није срамота да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Процјена студије Процјена симптома АДХД-а устрајност у одраслој доби
- Стрес уклања користи од конзумирања „добрих“ масти, каже студија
- Научници откривају одговор на анксиозност повезану са подручјима контроле покрета у мозгу
- Откривена је веза између додира појединаца с аутизмом и њиховим социјалним тешкоћама
- Студије показују да Интернет зависност може указивати на друге проблеме менталног здравља
- Позитивније речи у резимеу отпуштања повезаних са смањеним ризиком самоубиства
- Игра фантазија помаже креативном размишљању дјеце
- Питт истраживање повезује навике спавања до адолесцентске употребе дрога и алкохола
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
