Валидација менталне болести: Реци ми 'Верујем ти'

Неким вољеним људима је тешко да нам дају потврду за нашу менталну болест јер не желе да верују да имамо толико бола да не могу да излече. Менталне болести и симптоми које изазивају понекад нас могу снажно боловати. Имамо треба да делимо нашу бол са другима. У нама постоји само жеља за људима до којих нам је стало да знају да повредимо. Желимо да знају како би нас могли утешити, уверити и бринути о нама. Потврђивање менталних болести од наших најмилијих и љекара помаже нам да се опоравимо.

Провјера менталне болести може се тешко добити

Ментална болест се често назива и невидљива болест. То је добар опис за то, јер бол изазван симптомима менталних болести није видљив или лако уочљив. Да будемо сигурни, постоје и друга физичка обољења која су такође невидљива, као што су срчане болести и одређене врсте рака.

Међутим, из неког разлога, код менталних болести постоји још већи надзор других. Неки људи, чини се, мисле да је то њихов позив у животу да осрамоте људе који пате од менталних поремећаја (

Шта је стигма?). Нажалост, напади често долазе од оних који би требало да се највише брину за нас. То је понекад наше ставови чланова породице о менталним болестима то нам највише може наштетити јер одбијају потврдити наше менталне болести. То може резултирати сталном напетошћу с болесном особом и остатком породице (Сечење веза са породицом? Размислите о томе пре него што то урадите).

Требамо и желимо потврду менталног обољења

Оно што ми желимо и требамо од других је валидација наше менталне болести. То нам је потребно од пријатеља и вољених особа. Једноставна коријенска ријеч „ваљано“ значи управо то. Друга особа која вам каже да чују шта говорите и да су ваше мисли и идеје о вашем животу и вашем стању валидне. Вероватно је најбољи начин да се то изрази једноставно: „Верујем вам.“

Па, зашто нам се толико захваљује ако људи сумњају у нашу бол и минимизирамо менталну болест и наше патње?

Валидација менталне болести олакшава само-сумњу и кривицу

Сумњамо у себе. Мисли које највише изазивају анксиозност понекад су оне у нашим главама које се баве менталним болесницима и којима је потребна помоћ. „Шта ако нисам баш болестан, али само мислим да јесам?“, Питамо се. "Шта ако су у праву, а ја сам само лења и користим менталне болести као начин да изађем са посла или неких других непријатних задатака?"

Као што смо претходно напоменули, често су људи које поштујемо и којима верујемо и који имају огроман утицај на нас. Не желимо их разочарати, поготово ако већ се осећамо беспоговорно.

Њен отац није могао да разуме своју болест

Једном сам познавао даму која је патила синдром хроничног умора (ЦФС). ЦФС није класификован као ментални поремећај, али је још једна од оних невидљивих болести. Увек бих је видео како изузетно ради. Знао сам за њену болест, па сам је једног дана питао зашто ради више него већина других. "То је мој отац", рекла је. „Он једноставно не разуме да сам болестан јер не схвата како бих могао бити болестан и даље изгледати прилично здраво.”

То је савршена илустрација особе која је дубоко потребна и која жели потврду од вољене особе, а нажалост, не добија је. Радила је јаче тако да је некако могла натерати оца да прихвати и потврди њу и своју болест.

Далеко најважније место које морамо потврдити је код нашег терапеута или психијатра. Ако преиспитују наш интегритет или минимизирају ствари, то нас може испунити страхом и сумњом (6 савета како да пронађете сјајног саветника за ментално здравље). У вашој канцеларији терапеута треба да се поступа с поштовањем. То значи да бисте требали очекивати од свог здравственог радника да вас потврди и забринутости везане за вашу болест.

Микеа Ехрмантроута можете пронаћи на Гоогле+, Твиттер и Фејсбук.