Самосажаљење и ментална болест: Никада неће бити поштено

Није фер да имам менталну болест!

Јел тако. Није поштено. Схватам! Некако срање. Схваћам да осећате самосажаљење због менталне болести. Овде имамо неколико могућности: превладати над чињеницом да имамо менталну болест и наставити са животом или наставити осећати се лоше за себе. Да ли бисмо требали да даље лутамо у самосажаљењу због менталне болести? Не.

Хајде... Требала бих имати времена да се осећам лоше!

Наравно. Затворите очи--уметните овде зен-осећања- Број 148. Отвори их. Сада можемо кренути даље. Потребно ми је још времена? Ок, довољно фер. Идите усисавати под или прошетајте пса. Чујем да су то сјајне вештине суочавања. Готово? Сјајно, сада можемо кренути даље!

Осјетио сам самосажаљење због своје менталне болести

Да сам озбиљан био бих неколико непожељних ствари: Потпуни нарцис и неко ко нема појма колико је тешко прихватити дијагнозу хроничне менталне болести. Али ја радим. А провео сам доста времена осећајући се поприлично лоше због читаве ствари. Кад се мој свет сруши и изгори на црно, да, можда бих легао у кревет и псовао бога за кога нисам сигуран да постоји. Чујем птице напољу и псујем их како звуче срећно. Али онда се сећам.. .

Ако смо дијагностицирани и лечени од менталне болести, имамо среће!

Када су ми први пут дијагностицирани, имао сам дванаест година. Ретко је било детету да му се у тако младој доби дијагностицира озбиљна ментална болест - још увек је то, мада мање - и осећао сам се прилично несрећно. Био сам љут. Затворен сам у болници и моји пријатељи су били на плесу у школи. Изгледало је прилично неправедно и можда јесте. Сада када сам живео са овом болешћу и лечио се од ње више од деценије, више се не осећам овако. Понекад се имам среће.

Зашто бисмо требали пустити самосажаљење

Дозволите ми да га разорим према својим могућностима. Тешко је објаснити и слободно покренути неку здраву расправу. Ипак ...

• Сретни смо да лечење постоји.
• Сретни смо што смо добили дијагнозу. Многи људи живе са хроничном болешћу и никада не добијају помоћ из више разлога.
• Можемо се опоравити. Сигурно је пуно посла, али то је пут којим идемо ка стабилности.
• У добром смо (иако можда љути) друштву. Многи се боре са менталним болестима.
• Ми смо у стању да померамо своја тела. Знам да ово може звучати чудно, али понекад када се почнем осећати помало лоше за себе сећам се да и људи живе са озбиљним физичким болестима.

Листа се наставља. Колективно бисмо могли навести стотине разлога. Али још увек је тешко живети са менталном болешћу.

Добро. Зашто се не осјећам боље?

Па, ово је прилично једноставно са мог краја стола: Када се у нашем животу догоде болне ствари, када се одједном све промени, то је то тешко је бројати наше благослове. Али волим да пробам. Мислим на мале крупне ствари попут крова над главом и породице која ме подржава. Осјећам се захвално што сам способан да се лечим од своје болести и живим - само уживо. Много пута нисам хтео да живим и можда разумете: ментална болест боли, а када ствари боле, не осећају се поштено.

Покушајте бројити ваше благослове, ствари које вас чине срећним чак и кад, кад ми, осећај се прилично грозно. Живот је путовање и опрости због клишеја, али покушај га шетати малим скоком у свом кораку. Није све тако лоше. Срећни смо. Заиста јесмо.