Суочавање с анксиозношћу у храни у случају опоравка поремећаја

Ја сам фоодие! Волим храну и волим куварице. Волим своју кухињу. Такође, припремање хране за људе које волим не познаје границе! Зауставимо на тренутак ...Такође сам се опоравио од булимије. Дуго година нисам чистио, уједао или повредио себе. Да ли сам понекад ограничена? Да? Претеривати када је гост за туђим столом или је очигледно изван стреса? Да.

Учење да живимо уз анксиозност са храном

Углавном се сваког дана постављам себи пуно питања о храни и томе како се односим према ономе што једем или не једем. Разлика између сада и када сам патила од булимије, да ли могу рационализовати своје мисли око хране; један од главних разлога зашто сам се опоравио.

Добијам пуно питања од људи који ме питају шта је то што се могу носити са тјескобом због хране док сте у опоравку, па и шире. Једноставна истина је да храна која пати од ове болести никада неће бити безазлена. С времена на време, моје прехрамбене навике постају погођене кад наиђем на пробно време.

Ево га; Признаћу... Патња од анксиозности због хране један је од мојих великих изазова. Када сам под стресом на послу или у свом личном животу,

мој ум иде директно на испитивање мог уноса хране. Јесам ли довољно тога; да ли бих требало да једем мање такве врсте; једе ли киз разлог зашто имам чвор у стомаку? Када прекомерно попустим, мој ум ће играти трикове на мене и рећи ми да сам преварант.

Можда ћу увек имати проблема са храном; другим речима, иако сам се опоравио, можда ћу увек бити подложан болести, али то што се опоравља значи да имам алате и способности да превазиђем те тренутке сумње.

Да ли ћу икад имати "нормалан" начин бављења храном: тј. Не размишљати о томе као што радим? Не знам, али сигуран сам да, доврага, покушавам да управљам анксиозношћу коју ствара и никада нећу одустати.

У овом видеу желим да истражим са вама како заустављам те ирационалне мисли о храни, а можда и како можете.

Такође можете да се повежете са Патрициа Лемоине Гоогле +, Твиттер, Фејсбук, и Линкедин