Ваш водич за преживљавање након дијагнозе

Концепт „циклуса туге“ првотно је осмислила Елизабетх Кублер-Росс да би описала како се људи суочавају и помирују са терминалном болешћу. Примењена је у процесу кроз који људи пролазе док се интегришу и уче да прихвате било какве веће животне промене. Имам свој опис онога што сам видео како људи са АДХД-ом пролазе кроз овај циклус након дијагнозе. На крају, сви људи којима је дијагностикован АДХД морају проћи свој пут кроз следеће фазе ако желе да напредују у свом животу. Испод су неки описи осећаја и изазова са којима бисте се могли сусрести док напредујете кроз сопствени циклус туге са АДХД-ом.

Ускраћивање

Ускраћивање може уследити период олакшања који често прати дијагнозу. У почетку можете занијекати стварност да имате АДХД или га површно прихватите или наставите са питањем да ли га имате. Чак и ако признате да имате АДХД, још увек га нисте интегрисали на смислен начин који ће вам помоћи да се прилагодите. Када се појаве симптоми АДХД-а, можете их приписати личним промашајима: „Ја сам глуп и неодговоран.“ Као и било који догађај који мења живот или промена сопственог погледа, особа која га има често пролази кроз период шок.

Љутња

Након што схватите да имате АДХД, осврћете се и видите колико је дубоко утицало на свако подручје вашег живота. У овом тренутку се можете наљутити због изгубљених прилика. Можете покушати да се фокусирате на то када су ствари почеле да иду и наравно и осећате бес према онима који вам дозвољавају доле као дете: чланови породице који нису помагали, учитељи који су погрешно разумели, или људи који криве ти. Или се уопште осећате бесни због тога што је живот био тако тежак. Љутња је природни део циклуса туге и потребно је искусити да се крене даље од ње.

[Самотестирање: Да ли је то АДХД за одрасле?]

Преговарање

Када људи схвате да имају АДХД, природно су узбуђени кад науче да лекови могу помоћи. Кажу: „У реду, имам АДХД, али само ћу узети лекове и биће ми добро.“ Нажалост, лек није магија и обично није довољан сам по себи као лечење. Разочарање и обесхрабривање често се јављају.

Депресија

Лекови не лече све. Иако се осећате боље и много се побољшава, још увек имате потешкоће и можда ћете почети да се осећате депресивно. Ухватили сте се између два света. Желите да заборавите на АДХД и вратите се онаквом каква је била. Чак и ако вам стари животни стил није функционисао добро, барем је био познат. Видели сте друге људе са АДХД-ом и знате да је пред нама дуг пут, али изгледа да се превише ради са процесом. Можда још увек не добијате довољно подршке која би вам олакшала промену. Осећате се изоловано и усамљено.

Прихватање

Са правом врстом подршке, саветовања и образовања, или с временом, већина људи креће у прихватање. Међутим, неки настављају да пролазе кроз фазе циклуса туге, а да не усвоје. Други крећу у прихватање само да би поново прошли кроз цео циклус.

Тачка истинског прихватања долази касније, када ћете на дубок начин интегрисати идеју о себи као особи са АДХД-ом. Престаните размишљати о АДХД-у као слабости снаге воље или моралном неуспеху. Знате да, иако можете управљати симптомима АДХД-а, они и даље постоје. И препознајете ваше одговоре на АДХД и модификујете их тако да ваше унутрашње и спољне реакције не погоршавају ствари. Прихватање је теже постићи него што се обично мисли. Можда сте прихватили стварност АДХД-а, али потребно је више времена да се прихвати истинско само-прихватање како бисте могли у потпуности живети.

[„Одједном, животни пут борбе промишљен“]

Ажурирано 7. јуна 2018