Депресија и ниска самопоштовање као симптом

Ниско самопоштовање може довести до депресије. Рекавши то, депресија такође смањује самопоштовање. Заиста је то зачарани круг, оним чиме се веома тешко трудим.

На скали депресије од 1 до 10, у последњим недељама, моја депресија је била веома добро савладана и била сам стална 8. Моја породица је здрава и срећна, посао је био добар и изгледа да ћемо имати бели Божић. Јуче смо се окупили, појели мало кинеске хране и украсили нашу божићну јелку. Било је то дивно вече. Мој брат ме је фотографирао како стојим крај дрвета и стављао украс. Фотографију је објавио на Фејсбуку и када сам је видео, био сам шокиран колико дебело изгледам одострага.

Низак самопоштовање и депресија понекад иду руку под руку

Моје самопоштовање одмах је заронило, узимајући пуно среће коју сам осећао због тога. Многи би рекли да је то проблем који има мало или никакве везе са депресијом, узроци депресије или суочавање са депресијом. Многи би рекли да је то проблем који сваки типична жена (или мушкарац) може осећати.

И слажем се.

Тежина, самопоштовање и депресија

Ја сам као и свака типична жена, она која се увек борила са тежином. Тамо где долази компонента депресије је моја неспособност да уравнотежим своје мисли и вратим самопоуздање. Тхе негативне мисли о мојој тежини и како изгледам могу да ме шиљају спирално низ веома мрачну рупу. Морам искористити своје способности вежбања да ме извуку.

Прошло је 24 сата и имао сам врло мали успех у томе. Покушавао сам, али чини се да то не ради. Заправо, чини ми се да сам у фази спиралног спуштања. Али ох, борим се против тога. За сада се самопоуздање спушта и моја депресија... па, чека ме на дну јаме.

Лиана Сцотт можете пронаћи и на Гоогле+ и Твиттер.