3 ствари које покрећу моју самопоштовање подстиче

У опоравку од самоповреде сам већ око 10 година, често се бавећи оним што покреће моје самоповреде. У том периоду, увек ми је било тешко да идентификујем шта тачно покреће моје пориве за самоповреду. Тек кад сам отишао код свог последњег терапеута, добио сам алате да утврдим своје основне обрасци самоповређивања. У овом посту желим да пређем преко три главна разлога због којих сам почео да се повредим. Можда су и ваши окидачи за нагон самоповређивања слични.

Породица покреће моје самопоштетне наговештаје

Када сам гледао своју прошлост са самоповредом, један образац се непрестано појављивао и то је породично. Долазим из нетрадиционалне породице и пуно сам се одрастао од куће до куће. Нестабилност у мојој породици одувек је била нешто што покреће моје пориве и повреде. Моја неподржавајући чланови породице нису ми помогли да потражим лечење свог менталног здравља и отпуштао сам га у више наврата. Тај стрес ме је, у прошлости, окренуо самоповређивању.

Осјећања бескорисности покрећу моје самопоштетне нагоне

Још једна тема која се наставила као окидач за моје пориве да се повредим била је када се осећам Ја сам без вредности или бескорисно То је врло чест разлог да неко може наштетити себи, јер се осећа као да је његово тело бескорисно и тако поступа према њему. Неки људи самоповређивање као облик казне због овог осећања.

Школски окидачи Моји самопотезни окидачи

Часови, оцене, клубови, истраживање, друштвени живот, породични живот итд.: То су биле ствари које су ми увек падале на памет док сам био у факултет и боре се са мојом депресијом. Увек би се дешавало милијарду ствари и нема довољно времена у дану. Постало је изузетно стресно и тај стрес је покренуо моје пориве самоповреде. Школа ми је одувек представљала стрес у животу и ја то нисам решио на најздравији начин.

Ово је само неколико примјера ствари или ситуација које покрећу моје пориве за самоповређивање. Које су неке ситуације које покрећу ваше нагледе самоповреде? Које су неке здравије способности суочавања које су вам помогле да се носите са својим нагонима? Волио бих знати јер оно што вам помаже може помоћи неком другом.

Желите да сазнате више о окидачима самоповреде? Погледајте чланке Начин да препознате окидаче и зауставите самоповређивање, Три начина управљања самоповређивањем током школског дана, и Преживјети стресоре живота без самоповређивања.