Вежба може помоћи шизофренији, шизоафективним поремећајима
Никад нисам мислио да би вежба могла да помогне мојој шизоафективни поремећај. Сад знам и боље. Трчим сваки дан нешто више од два месеца и драстично се смањио на пробоју епизоде имам гласовима. Знао сам да вежба помаже код анксиозности и депресије, али нисам знала да би могла ефикасно да узврати ударац шизофрени гласови али испоставило се да вежбање може помоћи шизофренији или шизоафективном поремећају.
Неке позадине мојих шизофрених гласова
Почео сам чути гласове током свог првог и јединог психотична епизода кад сам био студент друге године на факултету Мислио сам да су гласови стварни. Мислила сам да су то гласови људи који ме прате. Након што сам почео да узимам антипсихотички лековиСхватио сам да су гласови халуцинације, али и даље су ми сметали. У ствари ме муче до данас. Због тога сам тако одушевљена да их трчање спушта и утишава.
Вежбање и менталне болести попут шизофреније
такође имам генерализовани анксиозни поремећај, и почео сам трчати да угушим тјескобу. И даље сам прилично узнемирен, али примећујем то
анксиозност полако се одрезује. Такође сам престао пушење пре неколико година, али нисам се заиста осећао као непушач док нисам почео да трчим и нисам схватио да ми је капацитет плућа сада јак. Трчање је, наравно, велико појачање мог самопоштовања. Осјећам се тако поносно на себе на крају трчања свако јутро. И мршавим. Нисам почео да трчим да бих смршавио, али то је додатни бонус. Сваке недеље губим отприлике један и по килограм, а изгубила сам преко 10 килограма откако сам започела улазна врата и кренула у трчање сваког дана. То је тако једноставно. Нема теретане, нема тренера, нема рачуна. Ја сам напољу на отвореном, још један бонус за овај прелеп пад.Више о шизофренији, вежбању и губитку тежине
Објавио сам чланке о томе како сам се помирио са добијање на тежини узроковано мојим антипсихотиком. Волим своје облине и волим своје тијело онако како јесте. То је још увек тачно. Дозволите ми да поновим да сам прилично почео да губим килограме случајно. Али како се то догодило, анализирао сам своје опште здравствено стање. Због лекова које узимам ризикујем због тога предијабетес и дијабетес типа 2. Драстично се смањујем због уноса шећера. Престао сам и јести оброк када више нисам гладан. Морам признати да се помало сукобљавам због губитка килограма. Али сигурно нећу престати да трчим, а трчање неће престати да губим килограме.
Велика слика о шизофренији и вежбању
Трчање ме усрећује и чини ми се добро у себи. Одушевљена сам што смањује гласове које чујем. И то је предиван, животни начин да почнем свој дан. Толико сам посвећен томе да сам сигуран да ћу наставити трчати кроз предстојећу чикашку зиму. Не могу замислити свој живот сада без све већих даљина мојих трчања.
Видео о трчању и мојој шизофренији
Фото: Елизабетх Цауди
Нађи Елизабетх Твиттер, Гоогле+, Фејсбук, И њен лични блог.
Елизабетх Цауди рођена је 1979. године писцем и фотографом. Пише од своје пете године. Она има диплому о БФА из Школе Умјетничког института у Чикагу и МВП за фотографије са Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Цхицага са супругом Томом. Нађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.
