Схватите негу информисану о трауми за побољшање терапије ПТСП-а

На пољу менталног здравља, фраза негована траума односи се на скуп стандарда који практичари следе када лече особе које су доживеле трауму. Брига која се информише о трауми смањује ризик од наношења ненамјерне штете или ретрауматизација особа са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП). Разумевање основа неге о трауми може вам помоћи да најбоље искористите своју терапију против ПТСП-а.

Разумевање неге о трауми побољшава терапију ПТСП-а

Постоји шест делова неге о трауми. Када сам их први пут открио, схватио сам да моје претпоставке и несигурности у вези са терапијом спречавају ме да изразим ствари које ће бити од користи мом опоравку (Да ли вас стигма терапије спречава да добијете помоћ?). Ево шта сам научио о ових шест области и како су ми помогли да се више укључим у своје лечење и извуците максимум из моје ПТСП терапије.

1. Безбедност
   Пружаоци услуга желе да се осећамо сигурно, физички и ментално. Настоје да обезбеде подешавања у којима ћемо се осећати лако и најбоље у стању да комуницирамо. Реците свом провајдеру када вам се нешто учини непријатно. На пример, не волим висине и тражио сам да се у канцеларији мог терапеута нацртају нијансе јер је била неколико спратова горе и чинило ме нервозном.
   instagram viewer
2. Поверење и транспарентност
   Пружаоци услуга би требали радо објаснити како функционише њихова канцеларија, као и политике које имају. Када сам започео са терапијом, бринуо сам се да ће нека од мојих питања бити непристојна. У стварности, све су то биле потпуно разумљиве бриге. На питање зашто су закључана врата између чекаонице и канцеларије, како је особље обучено да реагује ако неко постаје насилна или шта ће се догодити ако ваш терапеут верује да можете наштетити себи су сви примери који се тичу политике питања.
3. Узајамну подршку
   Део бриге о информисању о трауми је признање да људи који су доживели трауму могу имати користи дијелећи своје приче о трауми и искуства међусобно у сигурном окружењу. Неке агенције запошљавају вршњаке-навигаторе који су нам на располагању да нас подучавају кроз ситуације које су се бавиле из прве руке. Ако ваш провајдер услуга нема могућности вршњачке подршке, разговарајте са њима о томе шта је доступно у заједници.
4. Сарадња и узајамност
   Сви смо заједно у овоме. Изљечење се догађа у везама и укључује све особе које наиђемо у терапијском окружењу: терапеуте, случајеве, свештеничко особље, домаћице, администраторе и вршњаке. Требало би да се осећамо угодно и да нас подржава свака особа са којом ступимо у контакт, и у реду је да изразимо забринутост повереном особљу ако вам неко прави нелагоду или се понаша на начин који вас узнемирује.
5. Оснаживање, глас и избор
   Први ресурс вашег провајдера сте ви. Ви водите свој третман, а добављач би вам требао дати могућности, а не упутства. Пружаоци услуга разумеју како требате доносити одлуке, али помаже вам када им дате до знања да сте спремни за доношење одлука или када се осећате изгубљено и требате им додатне смернице.
6. Културна, историјска и родна питања
   Без обзира на ваш културни идентитет, родни идентитет, сексуалну оријентацију, старосну доб или религију, не бисте требали само осећате се безусловно да сте добродошли као што јесте, али терапија би требала обухватити ваш идентитет и укључити га у смислено начине. Водите рачуна да ваш терапеут зна шта је за вас важно.

Разумевање неге о трауми информисаној је корисно алат за наш пакет са алатима за веллнесс. Да ли сте се икада суздржали од питања или недоумица у терапији ПТСП-а? Да ли желите нешто да кажете свом саветнику, али нисте сигурни како то да решите? Јавите нам у коментарима испод.