Како помоћи АДХД сарадницима у успеху
Сарадници са поремећајем дефицита пажње / хиперактивности (АДХД) суочавају се са многим изазовима на послу, али ту су су начини да им помогнемо да се одрже изврсно. * Канцеларијски посао од девет до пет је тежак за многе људе, посебно оне са АДХД за одрасле. Лично ми се свиђа структура и стабилност такве врсте положаја, али идеја да се ради на истом месту током осам сати, често под туђим надзором, је застрашујућа.1 Уз то, следећи савет се односи на разне послове, традиционалне или не, у којима ће ваши сарадници са АДХД-ом требати додатно разумевање.
Обука и подучавање: Очекујте да ће сарадник АДХД-а имати криву учења
- Дајте нам времена за учење. Неко са АДХД-ом може убрзо покупити одређене вештине, али треба им много времена да научи друге. Откад имамо лоша радна меморија, може бити тешко присјетити се поступака, посебно када постоје дистракције током почетне обуке (а увијек их има, чак и ако је то једноставно налет да научите нешто ново). Узимање времена за учење задатка не значи да нисмо у стању да га извршимо.
- Ни преплавити нити подцјењују АДХДерс. Јер нам треба времена да научимо, подучавање нас превише ствари одједном може бити неодољиво. Међутим, разноликост нас такође држи ангажоване и срећне. Имајте на уму да бисмо могли боље да радимо на задацима који захтевају креативност и омогућавају независност од понављајућих и "лакших" задатака.
- Објасните и појасните. Представљајте нам јасне и конзистентне циљеве. Избегавајте нејасноће и објасните зашто компанија ради ствари онако како ради. Радознала смо створења која су мотивисана интересовањем. Нејасност ствара проблеме јер можда видимо превише стаза које могу да се изведу на одређеном пројекту и изгубе се. Морамо знати хоћемо ли вјеровати властитом суду или слиједити строга правила.
Стварање погодног радног окружења за особе које раде с АДХД-ом
- Равнотезна структура и флексибилност Дајте људима са АДХД саветима и саветима, али дозволите нам да користимо сопствене стратегије ако желимо. Ако је могуће, усмјерите нас у правом смјеру, објасните правила, а затим нам дајте независност.
- Увери нас и дозволи простор за емоције. Многи са АДХД-ом сумњају у себе и осећају се као преваре на радном месту. Такође често патимо од осетљиво на одбацивање дисфорија (РСД), што значи да оштро реагујемо на одбацивање, стварно или опажено. Ова осетљивост није знак неспособности, али може нас учинити параноичним и расположеним. Иако одређени покази емоција нису прикладни на послу, корисно нам је да изразимо своја осећања. (Желим напоменути да радни учинак некога с АДХД-ом може драстично да се разликује у зависности од расположења, личних околности и окружења. Изгледа да ће једног дана бити идеалан запослени, а други дан непоуздан крадљивац.)
- Канцеларијски простор би требало да се ангажује, али не и омета. Они са поремећајем дефицита пажње / хиперактивности могу бити забавни, разиграни и причљиви - понекад чак и превише. Вршњаци ухваћени у разговору с нама можда ће требати бити први који ће завршити разговор, по могућности истовремено дајући нам до знања да смо и даље у добрим односима.2
- Омогућите алате, укључујући предмете једноставне као што су папир, оловке и канте за смеће. Ово нам помаже да напишемо упутства која можда заборавимо, а згодан канти за смеће може вам помоћи да смањите неред у нашем крају.
- Понудите подршку и разуман смештај у борбу против АДХДерс-а. Ово није исто што и препустити се особама са АДХД-ом да раде шта желе. То ће нам помоћи да урадимо најбоље што радимо.
Каква су ваша искуства са сарадницима или запосленима у АДХД-у или сте неко са АДХД-ом који има савет да понуди? Јавите ми у својим коментарима ваше предлоге и искуства, и хвала вам на читању.
*Хвала Морган Мередитх (коаутор блога ХеалтхиПлаце Живјети блажен живот) за предлагање ове теме.
Извори
- Надеау, Катхлеен, "Десет десет АДХД замки на радном месту. "ХеалтхиПлаце. Феб. 2016.
- Липман, Вицтор, "Како управљати запосленима са АДД / АДХД. "Форбес. Окт. 2012.
