Медитација малим перлама смањује мој стрес и анксиозност
Мала зрнца можда неће свима помоћи, а по мени, суочавање са мојом менталном болешћу значи да лекови долазе на прво место. Међутим, отвореност за учење додатних метода за побољшање вашег живота и функционисања је такође важна. Када откријете ново и здрави начини за решавање проблема, Иди са њим. Сви су различити, зато користите оно што вам одговара. Недавно сам на Фацебооку објавио пост о малим перлицама. Заинтригирала сам се и купила огрлицу. Била сам узбуђена када су стигли, и поред тога медитација У прошлости ми је било тешко, дефинитивно сам био спреман да га испробам са својим новим малим перлицама.
Суочавање са стресом рада и мајчинства
Као што многи знају, најмање бити стресна радна мама. Међутим, и поред изазова, овде сам добро где желим да будем. Сматрам изузетно сретном. Моја ћерка је енергично дете и волим гледати како се њена личност и интереси одвијају пред мојим очима. Сваки дан је авантура у којој учи нове ствари. Моја каријера напредује и развија се и на многе начине живим своје снове. Са сваким успехом гладан сам више, а праћење посла и живота у кући може бити исцрпљујуће.
Понекад се стрес осећао неподношљиво. Негативне мисли ми пролазе кроз главу, и то може бити одвратно. Стварно су ме задржавали. Понекад се осећам преоптерећеним и мислим да се не могу суочити с даном. Морам прилазити свему корак по корак, из минута у минут. Била сам спремна да испробам нове ствари јер сам се осећала помало очајно. Учинио бих све да то сузбијем негативан мисли и боље се носити са тим стрес и анксиозност.
Употреба малих перли за суочавање са стресом и анксиозношћу
Скептична сам особа, али медитација са малим зрнцима направила је огромну промену у мом животу последњих пар месеци. Била сам шокирана колико је приметно побољшање. То ми је помогло да преусмерим своје негативне мисли и усредсредим се на позитивне аспекте мог живота. Медитација малим перлама је начин на који се мало осигуравам да се суочим са даном. Међутим, пуно дана је и то како смирим свој ум и успавам.
Да користим мале перле, кажем а мантра док додирујем сваку перлу. Многи људи користе мале куглице за молитву, али за мене они немају никакво духовно значење. Како се користе мале куглице, зависи од особе.
Сада своје мале перле носим као наруквицу или огрлицу, тако да су увек на мени, ако морам да направим паузу и користим их. Морам признати, сваки пут се скривам у купаоници на послу са својим малим перлицама, и невероватно је колико ме та мала пауза смирује.
Опоравак је јединствен за сваког појединца. Не постоји прави пут који сви морају следити. Будите отворени за испробавање нових ствари као што је медитација са малим перлицама, а ако вам нађе нешто корисно, учините то за вас.
