Рођен на овај начин: личне приче о животу са АДХД-ом

Сусан Баронцини-Мое

Извршни тренер и аутор Посао у плавим фармеркама

Када је Сусан Баронцини-Мое дијагностициран поремећај дефицита пажње (АДХД или АДД), у касним 30-има, коначно је схватила зашто је тешко обављала пројекте, често заборављала ствари и толико причала. С друге стране, дијагноза јој је поставила питање ко је. Да ли ју је дефинисала дијагноза личност?

„Схватила сам да заиста није важно да ли је АДХД одговоран за моју чудност“, каже она. „Ја сам оно што јесам. Имам АДХД. И управо је то тако. "Није осећала да је сломљена, па се развила стратегије, не да се поправља, већ да постане боља верзија себе.

Као извршни тренер, Баронцини-Мое је из прве руке схватио како сарађује са тренер може да помогне. Па је запослила једну за себе. Помогло јој је да је неко пита што је постигла и да се држи одговорним за своје циљеве. Имати тренера који има АДХД и „добија га“ је њено најдрагоценије средство.

Прављење система и остајање организовано су такође радили за њу. Када имате АДХД, помаже вам да „погледате како функционишете и када обављате одређене задатке најефикасније и закажите свој дан у складу са тим“.

Неки од других алата које Баронцини-Мое користи су вежбање и медитација. Ради за столом. Њена омиљена врста медитације почиње вођеном медитацијом и креће се ка тишини, осим подсетника који ће јој усмерити пажњу.

Упркос проналажењу стратегија које су јој помогле да превазиђе неке изазове живота са АДХД-ом, Баронцини-Мое је спремна да испроба нешто ново. „Сматрам да је посао у току. Увек тражим нове стратегије, нове начине побољшања себе или оптимизације свог живота. “

[Самотестирање: Можете ли имати дефицит извршне функције?]

Бриан Сцудаморе

Оснивач и извршни директор компаније О2Е и 1-800-ГОТ-ЈУНК

Бриан Сцудаморе се упустио у "посао смећа" када је имао 18 година, као начин да уплати факултет. Идеја му је пала док је седео за проласком МцДоналдса када је видео да камион извлачи отпад.

Сцудаморе је купио камион и покренуо компанију под називом Руббисх Боис. На крају је схватио да факултет није за њега, и напустио је школу са 23 године да би се фокусирао на посао. Открио је да је најбољи начин да научите о вођењу предузећа. Данас је Сцудаморе извршни директор О2Е марки, која франшизује четири компаније - 1-800-ГОТ-ЈУНК?, вов 1 даи паинтинг, Иоу Мове Ме и Схацк Схине.

"Растројени, високоенергетски и импулзивни" описују Сцудаморе-а Т. Контролирати симптоме је тешко, али Сцудаморе каже да је разумевање његових предности и слабости стратегија која делује. Добар је у лечењу идеја и стварању визије за своју компанију, али није тако добар у управљању детаљима. Уместо да покушава све да уради сам, он прилази приступу „два у кутији“: Сцудаморе рукује визијом, а његов ЦОО преводи визију у пословну стварност.

Управљање АДХД-ом захтева посао. „Током година, морао сам да развијем алате и трикове како бих брзо и ефикасно обављао ствари“, објашњава Сцудаморе. Научио је да му покрет повећава фокус. Променом радног места се изоштрава и продужава његова концентрација. Као генерални директор, проводи време сваке недеље радећи у кафићима, јер му зујање тамошњих активности помаже да јасније размишља.

[АДХД је ваш талас. Ево како да се то ријеши]

Матт Цурри

Оснивач је Хибрид Схопа

Матт Цурриу је дијагностициран АДХД 1978. године, када је био у седмом разреду. Прописао му је Риталин, али након годину дана родитељи и лекари пристали су да прекину лек. То је била добра вест за Цуррија: открио је да може бити успешан без лечења АДХД-а.

Након завршетка школе, Цурри је радио у аутомобилским продавницама, повећавајући продају и зараду у свакој од њих, пре него што је покренуо ауто-сервис. Једна продавница довела је до 10, што га чини власником једног од највећих независних ланаца за поправку аутомобила у држави Васхингтон, Д.Ц. Желећи да подели своја искуства и успехе, Цурри је написао књигу А.Д.Д. Предузетники сарађује са другим власницима предузећа како би им помогао да развију посао.

„АДХД је моја суперсила“, каже Цурри. „Успех сам због тога, упркос томе.“ Постоје стратегије које користи у свом свакодневном животу како би му помогао да искористи своју креативност и енергију. Када му милион идеја прође кроз ум, он их снима на плочи и сужава их на "три ствари које морам да урадим." разграђује сваку од три ствари у визију, план игре и поруку - шта жели да ради, како ће то урадити и зашто.

Кад му ум убрзава попут тркачког аутомобила, успорава се шетајући, шетајући, повлачећи се у своју канцеларију и медитирајући. Постоје случајеви када браинсторминг са другима помаже Цуррију да разврста идеје и планове, а постоје и други случајеви када је тихо размишљање најпродуктивније.

Цурријев савет другима којима је дијагностикована АДХД је да је прихвате. „Ставите се у ситуације у којима ћете бити успешни“, каже он. „Особе са АДХД-ом су добре у продаји. Можда сте добри у социјалном или другим пословима на којима помажете људима. Користите своје снаге да пронађете свој сопствени пут у животу. "

Јессица МцЦабе

Глумица и оснивачица „Како се АДХД“

Глумица Јессица МцЦабе започела је 2003. године, када је ушла у улогу Ницоле Сцорцхед, независни филм. Од тада је била у неколико телевизијских емисија и кратких филмова, укључујући Луре. Али вероватно је најпознатија по свом ИоуТубе каналу, "Како се АДХД." Она је покренула канал, на којем дели победничке стратегије о животу са АДХД-ом, у јануару 2016. године.

МцЦабеу је дијагностициран АДХД када је имала 12 година и почела је да узима лекове убрзо након дијагнозе. Као одрасла особа, Јессица је одлучила да више не треба лекове и престала је око годину и по. „То је била лоша идеја“, каже она. Промена другог лека је помогла, али она се и даље борила са симптомима АДХД-а.

„Док сам погодио своје ране тридесете, још сам чекао столове и борио се са глумачком каријером, а након што су многи пропали Односила се истраживању лечења АДХД-а и открила да лекови нису одговор. на све симптоме АДХД не утиче само на фокус, већ на многе делове вашег живота. Током свог истраживања читала је пуно блогова и гледала видео записе о родитељству дјетета с поремећајем, али врло се мало обраћало животу са АДХД-ом као одраслом особом.

МцЦабе је ту празнину испунио покретањем свог ИоуТубе канала. Истраживала је алате и савете који би јој могли помоћи и поделила је оно што је научила са својом публиком, креирајући АДХД Тоолбок.

МцЦабе и даље узима лекове за АДХД. Оно што такође помаже јесте свакодневна медитација и коришћење играчака. Открила је да помагање другима да живе боље са АДХД-ом помаже јој да живи боље.

[Бесплатно преузимање: Дневна рутина која ради за одрасле особе са АДХД-ом]

Ажурирано 23. септембра 2019