5 Жене са АДХД-ом које мењају разговор

АДХД Вондер Воман # 1: Габриелле Мосс

Уредник, самостални писац и аутор Глоп: Нонток! Ц, скупе идеје због којих ћете изгледати смешно и осећати се претенциозно, Габриелле је писала за бројне интернет и штампарије. Она је придружени уредник за живот у Бустле.цом. Живи у Нев Иорку.

Реците нам како је то поставило дијагнозу АДХД.

Дијагностициран ми је у касним 20-има. Збунила ме чињеница да сам и даље имала такве проблеме са фокусирањем. Цео живот сам се борио са концентрацијом, али одрасли су ми увек били невољни да ме прегледају да ли је то АДХД. Можда зато што сам била девојка и добила сам добре оцене. Људи су претпоставили да нисам обраћао пажњу на часове јер то нисам желео и нисам знао како да то објасним.

Мој терапеут ме је позвао да се тестирам на АДХД, а мој психијатар ме питао колико често губим кључеве. Одједном сам схватио овај део свог постојања. Требало ми је годину дана да прихватим дијагнозу и схватим да ће ствари побољшати.

Који би савет дао свом млађем себи?

Да не слушамо туђе савете и пресуде. Учитељи и одрасли рекли су да се нисам фокусирао због тога што сам лијен или зато што сам мислио да сам паметнији од свих. То је учинило много штете мом самопоуздању.

Шта је највећи изазов у ​​вашем животу?

И даље се борим са фокусом, посебно на послу. У канцеларији отвореног плана, са пуно разговора који се воде око мене, једва да одговарам на е-пошту.

[Самотестирање: АДХД код жена и девојака]

Да бих остао организован, на рачунару имам пуно хипер-специфичних мапа, тако да могу наћи све што тражим. На Гоогле диску имам неколико организационих листа - за шта треба доћи, где, где сам са пројектима. Користим и Гоогле календар за планирање сваког појединог догађаја у дану. Како бих се фокусирао, имао сам среће користећи апликације белог шума и апликације засноване на тајмеру који омогућавају да завршетак пројекта изгледа као игра. Залажем се за себе. Кажем својим најмилијима кад ми дође велики рок и да морам све да учиним у то.

Која је твоја највећа снага?

Моја способност да брзо и неконвенционално размишљам била је велика предност, посебно када је реч о писању хумора.

Какву је улогу АДХД одиграо у вашем успеху?

АДХД заслужујем за способност размишљања изван оквира. Свакодневно узимам пуно информација и детаља, без обзира где се налазим или шта радим. Лако ми је копати мозак и проналазити необичне идеје.

Који је ваш омиљени хоби или страст?

Читање за задовољство. АДХД ми помаже да се дубоко удубим у нешто до чега ми је стало - читање сатима на потезу је једно од највећих задовољстава у мом животу.

[Бесплатни ресурс: Да, постоје људи попут тебе!]

Поносни тренутак Габријеле: Моје поносно постигнуће је први корак у чланку који сам написао са 28 година. Писати га и ударити по позиву била је најтежа ствар коју сам икада учинио. Прихватање терена - и познавање некога тамо помислио да бих могао да пишем - променило ми је живот.

Габријела је у АДДитуде представљена Калеидосцопе Социети. Прочитајте цео профил питања и питања КаА са Габриелле овде.

---

АДХД Вондер Воман # 2: Рене Броокс

Рене је мајка двоје деце, оснивачица и главна уредница „Црна девојка, изгубљени кључеви“, блог који дели њено искуство дијагнозе АДХД и црне болести. Према демографским речима, то је „још увек скептично у погледу менталних болести.“ Поред тога што је а Рене, блогер и слободни писац, посједује и управља компанијом за виртуелну помоћ која се зове Цонсонанце Садржај. Живи у Харрисбургу у Пенсилванији.

Реците нам како је изгледало да му се дијагностицира АДХД.

Три пута ми је дијагностикована АДХД: у узрасту од седам, 11 и 25 година, у оној доби у којој сам започела лечење. Због стигме везане за питања менталног здравља, посебно АДХД-а, у афроамеричкој заједници, моја мајка није желела да узимам лекове.

Како су животне одговорности преузимале свој данак, борила сам се са поремећајем расположења и тражила лечење. Током терапијске сесије споменуо сам да ми је као детету дијагностификован АДХД. Терапеут ме упутио на специјалиста за АДХД и мој живот се променио. Почео сам са лечењем, и неколико година касније, својим блогом, да бих хроничио оно што сам доживео као црнка која се бави АДХД-ом.

Који би савет дао свом млађем себи?

То није ништа лоше са мном. Да ће се све у реду, чега се толико плашим, испасти у реду.

Који је твој највећи изазов и како га превазићи?

Дистрацтибилити. Водим свој посао и телефон ми непрестано звони. Борим се да останем у садашњости и избегавам да се повучем у 10 различитих праваца. Носим слушалице за уклањање буке и лицем подаље од врата и прозора када радим. Радим рано ујутро, кад су ствари мирне. Такође молим колеге да ми пошаљу е-пошту или ме позову, тако да не ометају мој радни ток. На њих одговарам касније, након што завршим посао.

Која је твоја највећа снага?

Долазим са пуно идеја. У мом раду је важна креативност, а развијањем нових идеја задржавају се рачуни. Креативност ми такође омогућава да пронађем јединствене начине за решавање проблема.

Који је ваш омиљени хоби или страст?

Писање и кукичање. Током тинејџерских година, на предавање сам донио пројекат кукичавања. То ми је помогло да се концентришем. У то време нисам знао да је то механизам за превазилажење. Наставници су били нервирани, а моја мајка се узнемирила када је сазнала да правим ћебад у настави шпанског језика. Кукирање ми је помогло, мада нисам разумео зашто. Сад квачкам кад год пожелим!

Рене-ово путовање АДХД-а: Непрестано учим нове вештине које су ми омогућиле да пређем од касне до углавном временске, од олупине влака до полуорганизоване.

Рене је представио АДДитуде од Калеидосцопе Социети. Овде прочитајте цео профил питања и питања КаА са Ренеом.

---

АДХД Вондер Воман # 3: Тиффани Јацксон

Тиффани је аутор телевизије и писац Наводнороман за младе одрасле особе, који је номинован за награду НААЦП за слику. Тиффани ју је примила Б.А. у филму од Универзитет Ховард а њен мајстор је из медијских студија из Нова школа. Живи у Брооклину у Нев Иорку.

Реците нам како је било дијагностицирати АДД.

Имао сам 16 година. До тог тренутка имао сам само 2.3 ГПА, упркос томе што сам остао читаву ноћ студирати. Гурнуо сам се толико да сам дан пре напада САТ био анксиозан и завршио у болници. Приписујем одлучност своје мајке за дијагнозу. Имала је асистента који је имао АДХД и предложила ми је да се тестирам. Моја средња школа била је отпорна на тестирање, под претпоставком да нисам ништа друго него неуспели црни ученик. Моја мама је устрајала док се школа није попустила. Пре дијагнозе, САТ резултати су ми били 940. Након дијагнозе постигао сам 1350.

Који би савет дао свом млађем себи?

Реци нешто. Провела сам студијске дворане у купатилу плачући након што сам вратила папире и тестове да нисам успела. Волио бих да сам рекао, „Мама, стварно сам узрујан. Молим вас помозите ми много раније.

Шта је највећи изазов у ​​вашем животу?

Превладавање срамоте и срамоте када ми је први пут постављен дијагноза. Затим, превазилазећи срамоту и срамоту када сам имао ДОДАТНЕ тренутке на послу. Одлучио сам да поделим своју причу како би деца видела себе у мени и знала да такође могу остварити своје снове.

Која је твоја највећа снага?

Моја машта! Играла је огромну улогу, не само у стварању приповедача, већ и у креативном решавању проблема.

Коју је улогу АДД одиграо у вашем успеху?

Знајући да имам АДХД упућује ме у своје слабости и агресивно их надокнађујем помоћу алата које сам научио у школи и у свакодневном животу.

Који је ваш омиљени хоби или страст?

Путовање светом. Нисам сигуран да ли АДД игра улогу у томе, али не враћам се два пута на исто место. Желим да истражим свет. Култура ме фасцинира.

Како Тиффани то види: Жене са АДХД-ом могу подржавати једна другу и не размишљати о негативним стварима, попут "Ја сам таква пахуљица, шта није у реду са Ја? 'Уместо тога, можемо мислити: "Ово сам ко сам - супер сам и марљив радник, и имам сјајне идеје, тако да се бавите то.'

Тиффани је у АДДитуде представљена Калеидосцопе Социети. Прочитајте цео профил питања и питања КаА са Тиффани овде.

---

АДХД Вондер Воман # 4: Мариел Хенкофф

Менаџер налога на адреси футуретхинк, који помаже организацијама да реше проблеме иновацијама, Мариел координира обуке за клијенте широм света. Школске године је проводила знајући да је паметна, али бори се са академицима. Открила је зашто као јуниор у средњој школи, када јој је дијагностикован АДХД. Мариел живи у Брооклин-у, Нев Иорк.

Реците нам када сте добили дијагнозу АДД.

Будући да нисам био поремећен или хиперактиван, нисам дијагностициран све док нисам био јуниор у средњој школи, упркос томе што сам се дуго борио у школи. Почео сам узимати лекове. Медицина и знање о мојој дијагнози пуно су ми помогли. Разумевање зашто сам наступао и учио другачије од мојих вршњака учинило ми се да се осећам много боље. Први пут у животу осећао сам се као да учим.

Који би савет дао свом млађем себи?

Пронађите друге људе са АДХД-ом. Чим сам упознао људе који су размишљали и учили попут мене, схватио сам да су моје прошлости у борби због мојих разлика.

Какву је улогу АДХД одиграо у вашем успеху?

То ме научило да будем емпатичан. Ја сам у складу са начином на који људи перципирају себе и обрађују информације.

Који је твој највећи изазов?

Ентузијазам је мој највећи изазов и моја највећа снага. Изузетно сам узбуђен због идеја и циљева и заборављам да уздржим одушевљење када разговарам или представим људима који немају АДХД. Мој ентузијазам понекад може да их надвлада.

Који је ваш омиљени хоби или страст?

Имам пуно хобија и често их мењам. Тренутно се забављам као локални локални водич за Гоогле. Претражујем нова и занимљива места и прегледавам их на Гооглеу.

Мариел-ова тајност продуктивности: Продуктивна стратегија коју сам користио у свом претходном послу зове се "тихи сати". За мој тим издвојио бих три сата дневно као тихе сате. За то време, нико у канцеларији није разговарао једни с другима, осим ако није био заказан састанак. Овакво непрекидно радно време је када се на дан бавим великим предметима на својој листи обавеза.

Мариел је представљена у АДДитуде Калеидосцопе Социети. Овде прочитајте цео профил питања и питања КаА са Мариел.

---

АДХД Вондер Воман # 5: Моира МцГуиннесс

Менаџерки садржаја у ЕПА, Моира није дијагностицирана АДХД све док јој није било 40-их. Дијагноза јој је помогла да преброди срамоту коју је осећала због неспособности да управља својим свакодневним животом као одрасла особа. Живи у Фаирфаку у Вирџинији.

Реците нам када сте добили дијагнозу АДД.

Кажем „идентификовано“, а не дијагностицирано. Био сам средином 40-их. Квалитет мог рада је опадао и нисам се могао усредсредити. Почео сам тражити одговоре. Објаснио сам своје симптоме свом рутинском посету гинекологу, који ми је предложио да разговарам с психијатром о могућности оболевања од АДХД-а. Једном када сам свом психијатру дао пуну историју, он је потврдио да имам АДХД. Пошто сам као дете однео трауматичну повреду мозга, питао сам га како могу да кажем шта је „истински“ АДХД. Рекао је да то није важно. Било је такво олакшање.

Шта је највећи изазов у ​​вашем животу?

Све док нисам идентификовао АДХД, живео сам парализован срамотом и ослепео порицањем. Узимање лекова ми даје енергију потребну да радим што могу и перспективу да пружим помоћ када је то потребно. Постанак свјесног како срамота дјелује код мог унутрашњег критичара био је још један пробој. Сјећам се да сам себе називао "глупим губитником". Одмах сам препознао да то радим годинама!

Који би савет дао свом млађем себи?

Вежбајте пажљивост да бисте гајили самосвест. Будите знатижељни како се ваши осећаји манифестују у вашем телу и у вашим мислима. То ће вам помоћи да откријете шта вас сналази на путу остварења циљева.

Шта сматрате својом највећом снагом? Како вам помаже?

Упорност и оптимизам. Шта год да нисам учинио данас, вјерујем да могу и учинит ћу сутра.

Који је ваш омиљени хоби или страст? Да ли АДД игра улогу у томе?

Причање прича. Пре неколико година сам похађао часове приповедања. Свако од нас морао је да развије причу и исприча је пред својим пријатељима. Испричао сам причу о томе како сам се борио са самопоуздањем, све док нисам срео некога на АДХД конференцији који ми је показао колико сам благословљен. Од тада сам закачен на приповиједање. Мислим да АДХД обогаћује моју емпатију према борбама других људи.

Моирин савет: Пронађите тренера и племе од неколицине истомишљеника који ће вам помоћи у свакодневном животу.

[Попис ваших снага: Поправка самопоштовања након дијагнозе АДХД-а]

Ажурирано 14. новембра 2019