Утицај мајке на самопоштовање њене ћерке

Мајке морају бити дубоко свесне онога што преносе својим ћеркама кроз ставове које сами обликују однос према својим телима, њихово саморазговарање о томе како изгледају или "требају" да изгледају и колико су сигурни у свом изгледају избора. Кад се мајка свађа ниско самопоштовање или се чак не бори јер није свјесна да је коријен узрока фрустрација у њеном животу, вјероватно ће и њена кћерка носити тај терет. Ако је жена провела свој живот закључана у циклусу дијета, мржњу према сопственом телу и носи осећај неадекватност, њена ћерка ће схватити да је то прихватљив начин да размисли о себи, иако јесте не. То ће спречити девојчицу да се осећа позитивно према свом телу и можда ће чак и веровати у то негативан разговор је начин да се повежете са мајком или је то што је позитивна према себи облик неприхватљивог хвалисање.

Моделирање позитивног самопоштовања за вашу кћер

Па шта мама ради? Процијените своја питања. Да ли постоје дуготрајни проблеми са телесном сликом или чак поремећаји у исхрани који су те прогањали још од тинејџерских година? Покушајте да се обратите овим субјектима, потенцијално са саветником или групом за подршку. Искористите прилику да својој кћерки дате здравији изглед као шансу за изљечење властитих прошлих болова. Ипак, припазите да покушате да живите средњошколске године преко своје ћерке.

Ставите нагласак на здрав начин, а не на одређену тјелесну тежину. Идите заједно у шетњу или трчање или планинарење или чак часове јоге, шта год обоје волите. Али немојте користити акценат на здрављу као трик да бисте својој ћерки смршали. Шансе да се нађете у окружењу изван вашег дома имаће додатни бонус за отварање новог канала за разговор. Разговарајте о храни са фокусом на исхрану и уживање, а не на калорије. Разговарајте о аспектима себе у којима се осећате добро; посао за који знате да сте добри, начин на који шал одређује боју очију или осећај компетентности у поправљању нечега код куће или прављењу посебног јела.

Запамтите да идеје ваше ћерке о њеном телу или њеном модном осећају можда неће одговарати вашим. Избегавајте да се облачите у сличном стилу као и ваша ћерка. Вероватно ће јој бити тешко оно што може изгледати забавно. Нека има свој простор и стил.

Немојте се заокупити осећајем надметања са другим мајкама око тога како ви или они изгледате или изглед ваших ћерки. Одузми говор да омаловажава изглед других девојака ако чујеш да се твоја ћерка бави тиме и не ради то сама. Размислите о томе колико су поређења штетна, чак и ако онај о коме се разговара никада не чује ни реч. Овакав начин разговора наводи девојке да се питају ко можда говори о њима и подстиче несигурност.

Овај цитат Опрах све то сажима:

„Не можете поправити девојке и самопоштовање док не поправите мајке. Као што је Наоми Волф тако лепо рекла, „Мајка која зрачи самољубљем и прихваћањем, заправо вакцинише своју ћерку против ниског самопоштовања“.

Размислите одакле почињете и размислите одакле желите да заврши ваша ћерка.

Др Царол Ланглоис бивша је универзитетска сарадница и продекан, обучени терапеут, истраживач и аутор. Тренутно ради на књизи под називом Гиррл Уп! која представља компилацију интервјуа са девојчицама на тему самопоштовања.

Др. Ланглоис домаћин блога, Тренер Селф-Естеем за тинејџере и младе жене, да понуди практичне савете и смернице о питањима самопоштовања као оруђа за родитеље и тинејџере. Такође можете пронаћи Др Ланглоис на Твиттеру чланке, савјете и постове на блоговима који се односе на самопоштовање.

Да буде гостујући аутор на блогу о вашем менталном здрављу, идите овде.