Срећа је избор, а не реакција

Тако често чујем друге како причају како ће бити срећни када добију кућу, роде дете, венчају се, заврше школу; листа се наставља и наставља. Ако новац чини људе срећним, зашто се онда толико успешних филмских звезда бори са злоупотребом дрога и алкохола, разореним породицама и неуспелим браковима? Реалност је срећа је нешто што бирамо, без обзира какве су нам тренутне околности у животу. То је нешто што се дешава изнутра нас, а не из нечега што се дешава споља.

Волим следећи цитат:

"Не можете контролисати шта вам се догађа, али можете да контролишете свој став према ономе што вам се догоди, и на тај начин ћете савладати промену, уместо да допуштате да вас овлада."

--Бриан Траци

Није ли то сјајно? Контролирање наших ставова може да захтева промену нашег тренутног понашања. Уместо да будемо реактивни у својим емоцијама, можемо паузирати и размишљати о томе како желимо да се носимо са неком ситуацијом.

Ево примера - две особе су заглавиле у саобраћају. Једна особа је узнемирена, псовка и љута размишљајући о томе како то уништава цело вече. Дефинитивно није сретан кампер. Друга особа, у истој ситуацији, може размишљати о томе како може испробати свој нови ЦД који још нису чули, или може позвати пријатеља да схвати како им иде док га чекају. Исти сценарио, две различите реакције. Једна узнемирена, једна срећна.

Одабир да будете срећни

Мислим да има пуно људи који ће бити несрећни без обзира на благослове у животу, јер одлуче да буду жртве свог окружења.

Са стрепњом лако можемо да упаднемо у ту замку. Са свим нашим суђењима и блокадама пута, можемо изаберите да будете жртве и сажаљемо себе и крећемо путем који може довести до депресије и несреће, или можемо изабрати да променимо свој став и да ионако будемо срећни. Селена Рицхардсон, тренер и уредник Креативне могућности каже ово:

"Није погрешно осећати се љуто или узнемирено, али задржавање на њему и пуштање љутње предуго може да има лоше резултате. Бирање срећним након што схватите да се појавио ваш гнев (или чак и одабир да будете мирни) може бити од користи. На крају признајеш свој бес и крећеш уместо да гајиш те емоције док се не разбукта. Ми бирамо своја осећања, нико то не може учинити за нас. Ако дозволимо другима да дођу до нас, утичу на наше емоције - дајемо им моћ над нама. Кад нам други изазивају љутњу или бол, ми им дајемо своју снагу. Запамтите да увек можемо Изабери срећу. У почетку ће бити тешко једноставно пребацити своје мисли и осећања из љутње, сумње у себе или страха од радости и среће. Али то је само мисао. "

Изазивам вас да ово покушате. Знам да ћу се потрудити да будем бољи бирајући да буде срећан. Имате ли искуства са овим? Неки савети или примери како изабрати да будете срећни побољшали су ситуацију?