Окидачи ПТСП-а: Преписивање наше истине смањује њихову моћ
ПТСД окидачи. За оне од нас који имају дијагнозу менталног здравља (дијагнозе) дефиниција окидача је далеко више од нивоа са уловом или средствима за његово ослобађање. Окидачи су одговор на подражаје и резултат прошле трауме. Окидачи против ПТСП-а могу да садрже одређене мирисе, одређени тон гласа, одређене предмете, места и још много тога. Мозак ствара физиолошки одговор: повећани откуцаји срца и дисање, знојење, потреба за бекством, потреба за тишином, бесаницом, хипер будношћу и још много тога. Одговори на окидаче јединствени су за сваког појединца. Овде нема одговора за колачиће!
ПТСП и паника имају начин да пронађу ожиљке и покушају да поново отворе старе ране.
У последњих 10 година, октобар је имао посебан осећај страха као ниједан други месец. Октобар је за мене доста окидача:
Годишњица убиства мог шестогодишњег брата
Моје силовање мог другог брата на Ноћ вештица 2003
Моја скора смрт и следење из насилног односа
Мајка ме напустила на први рођендан
Током година вратио сам живот са својих птсд окидача на много различитих начина.
Наставио сам терапију и моја борба или одговор на борбу се смањио. Тренирао сам и зарадио црни каиш, обучио и купио пиштољ и обучио се као адвокат жртве ДВСА (насиље у породици / сексуалном нападу) и увек радим као адвокат. Воља за разбијањем жртве је помогла да стојим. Ове године водим ствари корак даље.
Говорим на претпремијеру за ТЕДк Омаха. Тема: утицај. Расправљаћу о употреби заговарања да би се утицало на промене и како свако од нас има ту моћ. Не требају нам гомиле новца да утичемо, не треба нам подијум, лежерна одећа или артикулисани вокабулар. Већ имамо оно што нам је потребно: брижна срца и гласови који су важни.
Ја држим поновни укоп на братову гробу: окупљам групу пријатеља, од којих смо сви певали здјеле и писмо брату. Ја ћу му говорити о миру, а затим ћемо везати слова за балоне и ослободити их.
Ја узимам Ноћ вјештица: урадићу фотографију на гробљу. Ове године нећу седети код куће. Неки пријатељи трбушног плеса и ја ћу наступити у кругу бубњева и усред круга, моји пријатељи окружиће ме и рећи ми начин на који сам цела помоћу боје прста да бих сликала речи на моју кожа. Фотографирам након завршетка ритуала.
Враћам своју вриједност из ужаса породичног насиља нудећи своје предавање о умјетничком часопису и услуге фотографирања у локалном склоништу за жене.
Враћам везу са мајком опраштајући јој се. Враћањем фотографије једногодишње бебе и стављањем је у оквир поред моје једногодишње фотографије.
Никада нећу у потпуности избрисати своје окидаче. Увек ће ме задесити одређене ствари, одређени костими ће увек изазивати одређену анксиозност и прихватам тај део себе.
Не постоји чаробна вилинска прашина за брисање ефеката трауме.
Постоје само сазнања о нашим ПТСП окидачима, напорима да смањимо изложеност окидачима и радимо преко окидача да се ослободимо неких њихових захвата. Преписивање наше истине понекад је напоран процес, али имамо сваки тренутак. Можемо одабрати различите завршетке. Ми смо БравеХеартс. Како зуриш у своје окидаче?
